Dalam Kondisi Kecewa Dan Sedih Itu Adalah Masa Yang Kurang Tepat Dalam Mengambil Keputusan

Dalam Kondisi Kecewa Dan Sedih Itu Adalah Masa Yang Kurang Tepat Dalam Mengambil Keputusan

Ada beberapa momen yang kami sendiri sangat hidari dalam mengambil keputusan, maupun itu dalam keadaan senang sekali pun. Karena pengertian dari pengambilan keputusan adalah dimana kalian bisa berpikir dengan dingin dan stabil. Dimana kalian bisa berpikir dengan jernih, dan tidak berat sebelah. Meskipun ada beberapa sisi yang terus mendoktrin anda untuk mengambil keputusan ini, dan begitupun sebaliknya, tapi kalian bisa tetap dengan netral dan berkepala dingin biasa menanggapi itu semua dengan kepala dingin tanpa harus berat di satu sisi.  

Dalam Kondisi Kecewa Dan Sedih Itu Adalah Masa Yang Kurang Tepat Dalam Mengambil Keputusan

Saat kita sedih atau sedang kecewa, emosi kita disitu tentu tidak akan stabil. Bahkan kita akan lebih banyak berpikir tentang hal negatif. Kita akan berpikir lebih banyak resiko terburuknya. Jadi kondisi sedih dan kecewa bukanlah masa yang tepat untuk seseorang mengambil keputusan atau membuat keputusan. Mungkin jika kalian sudah terbiasa di posisi sebagai kepala, sebagai pemimpin, yang diminta harus mengambil keputusan dan harus segera mengambil dan membuat keputusan secepat mungkin. Meskipun di bawah tekanan, ya anda harus. 

Dan biasanya orang yang di posisi tersebut, mereka sudah terbiasa sehingga tidak ada banyak alasan untuk menyalahkan saat dia salah mengambil keputusan. Karena dia sudah terlatih, dan dia sudah biasa berpikir cepat dan dengan cepat mengambil keputusan. Ya itu tidak masalah, tapi tetap akan alangkah baiknya kita menenangkan diri kita dulu sebelum mengambil keputusan tersebut. Baik atau buruk. Sehingga keputusan yang diambil lebih tepat. Jadi bagi kalian yang tidak biasa dihadapkan dengan keadaan dimana harus mengambil keputusan secara cepat dan tepat baik di bawah tekanan atau tidak.

 Kalian harus belajar, memang akan sulit pada awalnya tapi, pada akhirnya, akan baik juga pada akhirnya. Dan itu akan baik untukmu juga. Jadi jangan sedih karena hal tersebut. Karena itu adalah hal baik juga kok untukmu dan masa depanmu. Jadi tetaplah berpikir dingin walaupun keadaan sangat menemukanmu di beberapa situasi

Orang Akan Melakukan Apapun Untuk Mendapatkan Apa Yang Dia Inginkan 

Ini adalah fakta yang semua orang sudah tahu. Semua orang akan melakukan apapun untuk bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Walaupun dia harus menjadi orang lain pada awalnya. Dia harus berpura-pura dan menjadi seseorang yang berbeda. Dan pada dasarnya kita semua bisa melakukan semua itu bahkan kita akan merasa okey dengan semua itu, selama dengan cara itu, kita bisa mendapatkan apa yang kita mau, kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan. Itu yang akan dilakukan oleh semua orang baik dia perempuan atau laki-laki. 

Orang Akan Melakukan Apapun Untuk Mendapatkan Apa Yang Dia Inginkan 

Ini bisa dibilang tanpa terkecuali. Semua orang baik itu perempuan ataupun laki-laki. Mereka bisa melakukan apapun untuk bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Entah itu harus mengorbankan sesuatu. Meskipun mereka harus menjadi sosok yang berbeda. Meskipun mereka harus menjadi pribadi yang berbeda. Mereka siap melakukan semua itu. Asalkan dengan semua itu. Dia bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Maka untuk itu dia tidak akan masalah untuk melakukannya. Menjadi sosok yang berbeda di awal. Menjadi seseorang yang menyukai sesuatu yang awalnya dia tidak sukai, hanya untuk bisa mendapatkan apa yang dia inginkan, bisa dilakukannya.

Orang bisa melakukan sesuatu yang bahkan dia sendiri belum pernah melakukannya. Dia bisa melakukan beberapa hal yang dulu rasanya untuk bisa melakukan itu tidak terpikirkan oleh kita sama sekali. Kita bahkan merasakan itu adalah hal bodoh jika kita sampai melakukannya. Tapi jika ada sesuatu yang ingin kita dapatkan dan cara itu adalah salah satu cara untuk mendukung dan membantu mereka untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, maka mereka tidak akan  berpikir dua kali. Dan mereka akan langsung melakukakannya. Tanpa berpikir panjang.

Sehingga akan ada banyak orang, terutama orang yang ada di sekitar kita akan merasa betapa berubahnya kita. Betapa besarnya perubahan yang terjadi pada kita, saat kita mengejar sesuatu. Saat kita memiliki satu keinginan. Kita bisa melakukan dengan cara gila-gilaan.

Ada Orang Yang Terlahir Untuk Melayani Ada Juga Yang Terlahir Sebagai Orang Untuk Dilayani

Setiap orang memiliki takdirnya masing-masing. Memiliki jalan hidupnya yang berbeda-beda. Ada beberapa orang yang terlahir dengan jiwa sosial yang tinggi. Dengan kepekaan dan perasa yang tinggi. Dengan rasa empati dan simpati yang tinggi. Dengan memiliki inisiatif yang tinggi dan senang untuk melayani dan membantu. Dan begitupun sebaliknya. Ada orang yang terlahir dengan kepekaan yang kurang, perasa yang kurang. Memang memiliki rasa simpati dan empati, tapi kemauan untuk melayani atau membantu kecil, sehingga memiliki perasaan yang lebih senang dilayani, dibantu, daripada memberi dan membantu. 

Ada Orang Yang Terlahir Untuk Melayani Ada Juga Yang Terlahir Sebagai Orang Untuk Dilayani

Hal ini sebenarnya bisa terlihat dari kecil. Tapi mungkin kita sendiri tidak terlalu menyadarinya. Biasanya orang sekitar kita akan menyadarinya. Akan lebih ngeh bahwa anak ini atau anda, orangnya seperti apa. Paling simpel saat kalian memiliki adik. Atau kalian melihat anak-anak sedang bermain bersama. Dari situ kalian perhatikan cara mereka bermain bersama. Ada beberapa tipenya dia ingin memainkan semua permainan. Bahkan rasanya dia ingin memiliki semua permainan yang ada dan tidak mau berbagi dengan yang lain. 

Tapi ada juga anak yang dia akan ikhlas memberikan mainan yang sedang dia mainkan kepada temannya. Apalagi jika dia lihat temannya tidak mendapatkan mainan untuk dimainkan. Dia akan berinisiatif untuk memberikannya kepada temannya itu, dan dia tetap okay dengan itu bahkan dia akan memberikannya dengan senyum lebar. Antara dia memberikan atau mengajak dia bermain permainan yang sama. Dari situ kita bisa menilai seperti apa anak itu. Dan saat dia besar dia akan tumbuh seperti apa. 

Atau kalian bisa mengetes dengan mencoba kepada entah pasangan anda, teman anda, sahabat, adik, atau orang yang dekat dengan anda. Saat mereka sedang memakan makanan favorite mereka. Dan misalnya makanan favoritnya tinggal sedikit. Dan kalian meminta nya. Lihat respon mereka. Apakah mereka akan berikan atau tidak. Dari situ juga kadang bisa kita lihat apakah dia senang dilayani atau melayani.

Terburu-Buru Bukanlah Sifat Yang Baik Jadi Belajarlah Menjadi Sabar

Banyak sekali orang yang memiliki sifat yang terburu-buru. Mau melakukan apapun pasti ingin terburu-buru. Tidak ada rasa sabar sama sekali. Sifat seperti ini sangatlah tidak baik. Ini salah satu kebiasaan yang tidak baik. Sehingga jika kalian merasa kalian memiliki sifat seperti ini, janganlah dijadikan kebiasaan dan memanjakan sifat seperti ini. Karena orang yang memiliki sifat seperti ini. Yang rugi tidak hanya dia, tapi orang sekitarnya. Dan ini akan menyulitkan dia dan orang banyak. Dan orang yang memiliki sifat seperti ini, akan sulit diterima di berbagai lingkungan. 

Terburu-Buru Bukanlah Sifat Yang Baik Jadi Belajarlah Menjadi Sabar

Banyak sekali orang ingin semua tepat waktu. Banyak orang ingin untuk segala sesuatu itu bisa cepat kalau bisa lebih cepat lagi ya lebih bagus. Padahal kita sendiri tidak dikejar apa-apa, tidak dikejar waktu, tidak dikejar deadline, tidak ada alasan yang membuat kita harus menyelesaikannya secara cepat. Tapi kita sendiri yang ingin semua itu dilakukan secara cepat. Kita ingin semua buru-buru. Makan terburu-buru. Melakukan beberapa hal semua dilakukan secara terburu-buru, sehingga kita tidak menikmati semua itu. 

Untuk apa kita melakukan segala sesuatu dengan cepat-cepat, dan tidak menikmatinya. Hanya ingin yang penting cepat selesai. Tapi kita tidak mendapatkan pelajaran atau poin dari apa yang kita kerjakan. Atau karena ada suatu yang baru keluar, misalnya gadget, orang-orang buru-buru membelinya. Tanpa ada alasan yang kuat. Hanya karena gengsi dan ingin menjadi yang pertama yang memilikinya. Hanya karena tidak mau kalah. Ya untuk apa. Mau sampai kapan. Mungkin kalian happy, tapi cuman sesaat, sebulan lewat sudah biasa saja. 

Kadang kita perlu belajar untuk menjadi orang yang lebih sabar. Sifat sabar juga diperlukan oleh setiap orang. Karena itu akan sangat berpengaruh. Kita butuh itu. Orang yang tidak memiliki sifat sabar, akan sangat sulit hidup berdampingan dengan orang lain. Jadi cobalah untuk menjadi sabar. Belajarlah untuk menjadi orang yang lebih rendah hati, kontrol emosi, lebih  sabar, lebih bijak. Jangan terlalu terburu-buru. Toh kalian juga yang akan merasakan manfaatnya. 

Manfaat jambu bol untuk kesehatan

1.Menyehatkan indera penglihatan mata kita
manfaat jambu bol untuk kesehatan mata uang pettama adalah menjaga kesehatan mata kandung vitamin B yant tinggi di dalam buah jambu bol sangat baik mata apalagi jika terlalu sering menatap layar tv dan handphone mata menjadi cenderung akan cepat lelah dan tegang engan mengomsumsi buah jambu bol yang mengandung banyak vitamin B mata kamu akan tetap terjaga kesehatan nya dan membuat penglihatan menjadi lebih jelas

2.Sangat baik untuk kesehatan mulut
manfaat buah jambu bol selamnjutnya adalah bisa membunuh kuman di mulut kita penyebab penyakit sariawan masalah mulut seperti gusi bengkak sariawan dan luka biasa disembuhkan dengan mengomsumsi vitamin A nah jambu bol jamika ini mengandung vitamin A yang tinggi sehinga manfaat bagus untuk memebersihakan

3.Meningkatkan kinerja otak kita
sangat manfaat buah jambu bol untuk kesehatan yang tak kalah penting adalah bisa meningkatkan kinerta otak kita tak hanya belajar saja dan membaca banyak buku kecerdasan otak kita sangat di pengaruhi oleh makanna yang banyak di kumsumsi sehari hari makann yang sangat bagus untuk otak kita salah satu nya mengandung vitamin B4 dan B7 kedua vitamin sangat berguna salah satunya pada jambu bol atau jamaika sehingga mengomsumsi buah jambu gol ini bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif pada anak kita

4.Sumber vitamin A
ingin mengomsumsi buah yang banyak serat dan vitamin nya A selain jeruk yuk mencoba makan jambu bol atau jamika yang sedang tren ini

buah ini sangat banyak mengandung vitamin A yang cukup tunggi dan baik untuk kesehatan kita

selain satunya yakni berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk melindungi papararan bakteri atau virus

ni bisa menjadi alternatif buah lainnya untuk mendapatkan vitamin A di kla pandemi ini lho

5.Meningkatkan fungsi sel darah putih
vitamin C yang terkandung dalam jambu bol akan meingkatkan fungsi dari sil darah putih kita yang akan berperan sebagai anti virus atua juga antibody kita manfaat dan komsumsi buah ini secararutin di saat anda menderita luka dalam sehingga bisa lebih cepat di sembuhkan dan berbagai jenis penyakit kita alami yang membutuhkan sel darah putih dalam membunuh sebagai anti bakteri atau virus dan kuman yang penyebab penyakit kita

Besarnya Rasa Sayang Antara Kakak Adik Yang Tidak Ada Habisnya

Orang-orang pasti berpikir bahwa ikatan kakak adik itu tidak akan ada matinya, mau seperti apapun bentuknya. Mau antara perempuan, laki-laki, atau perempuan dan laki-laki. Dan sering sekali antara kakak adik itu berantem yang sampai bukan main rasanya. Seperti sepasang kekasih yang berantem. Seheboh itu. Tapi tetap saja saling nyari pada ujung-ujungnya. Dan keistimewaan dari kakak adik ini adalah mereka mau semenjengkelkan seperti apa pun. 

Besarnya Rasa Sayang Antara Kakak Adik Yang Tidak Ada Habisnya

Sesering apapun mereka berantem, tapi pada akhirnya akan saling melihat satu sama lain. Walaupun ada sikap gengsi, ada sikap jual mahal, sok-sok an. Sehingga tidak mau terlihat terlalu peduli, tapi tidak mau terlihat terlalu cuek juga. kakak adik itu sering sekali menjaga image. Sering sekali tidak ingin terlihat lemah atau terlihat terlalu peduli karena rasanya itu harga diri mereka akan terinjak-injak. Tapi itulah keseruan dai kakak dan adik. Mereka selalu merasa kompetisi. Tapi saat tidak ada salah satu di antara mereka, rasanya sangat sepi. Sehingga mereka akan sangat saling menjaga satu sama lain.

Dan kadang meskipun ada diantara mereka yang mengatakan sangat membenci saudaranya sehingga apapun yang terjadi padanya, dia tidak akan memperdulikannya lagi. Ada saja yang mengatakan seperti itu. Tapi percayalah di lubuk hatinya mereka akan diam-diam mencari tahu kabar dan perkembangan dari saudara mereka tersebut. Mereka akan sangat mengkhawatirkan saudaranya. Dan dia akan mencari tahu, mencari informasi dari siapa pun, untuk mengetahui bagaimana keadaan saudaranya. Apa yang sedang dia hadapi. Apa kesusahan yang sedang dia hadapi, apa yang diperlukan saudaranya.

Sehingga saudaranya akan berusaha dan berupaya untuk memenuhi semua itu, dan berikan kepada saudaranya entah melalui siapa pun. Dan dia akan hanya memperhatikan dari jauh, jika saudaranya aman dan tidak kurang suatu apapun. Dan itulah yang umumnya yang akan dilakukan oleh para saudara. Kakak adik, mau sebenci sekesal apa pun, mereka akan pada akhirnya melihat juga ini akid saya, ini saudara saya. Mau seperti apapun mereka, mereka adalah keluarga saya.

Pentingnya Pendidikan di Zaman Sekarang

iseluruh dunia pendidikan merupakan suatu bahan pokok bagi semua individu, baik kalangan anak-anak maupun orang dewasa. Pendidikan merupakan tunjangan masa depan bagi seseorang dalam mencapai karir dan impian masa depan individu terutama pada anak-anak. Banyak anak-anak mempunyai impian masa depan yang mereka impikan. Seperti menjadi dokter, polisi dan lain sebagainya. Semua impian itu hanya bisa dicapai jika mereka menempuh pendidikan dijalur impian yang mereka impikan. Tanpa menempuh pendidikan maka para anak-anak tidak akan bisa mencapai itu semua.

Diluar negeri pendidikan menjadi nomor satu dalam hidup para anak-anak. Bukan hanya anak-anak, dizaman sekarang orang tua juga banyak mau melanjutkan pendidikan mereka yang dulu pernah tertunda karena banyak hal. Dengan menempuh pendidikan dapat membuat individu terhindar dari kebodohan. Di mana kebodohan merupakan hal paling semua orang hindari. Bahkan pemerintah juga menyarankan semua individu memprioritaskan pendidikan dalam hidup mereka. +

Tapi ada beberapa orang tidak mengerti konsep pentingnya pendidikan. Padahal pendidikan bisa menuntun seseorang ke masa depan yang cerah dan dapat membuat anak-anak menjadi orang yang berguna sebagai manusia agar dapat bersosialisasi mencapai kebahagiaan dan kemakmuran dalam hidup. Diseluruh negara pendidikan juga menjadi salah satu visi dan misi untuk dapat mencerdaskan anak-anak bangsa yang nantinya akan jadi penerus dimasa depan.

Tetapi dikalangan bawah, pendidikan merupakan suatu hal yang mahal. Beberapa opini mengatakan bahwa pendidikan dapat membuat orang miskin semakin dimiskinkan. karena mereka tidak memiliki biaya untuk mendapatkan pendidikan yang layak.

Bagi di zaman sekarang, pendidikan seseorang tidak memandang usia. pendidikan merupakan bekal seseorang untuk mencapau masa depan agar seseorang tersebut dapat berguna bagi siapa saja dan dapat mencapai kesuksesan.
Selin anak-anak, banyak orang dewasa memilih melanjutkan pendidikan. Karena pendidikan dapat membuat fisik dan mental seseorang menjadi kuat dengan melatih kemampuan otak. Tanpa pendidikan dapat membuat seseorang tidak memiliki wawasan dan tata krama dalam hidup. Tidak memiliki wawasan dalam hidup dapat dibodohi oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab baik dalam fisik ataupun materi. Seseorang yang tidak bertanggung jawab, hal tersebut merupakan suatu yang menyenangkan bagi mereka, karena mereka dapat menguras materi atau apapun ittu yang menjadi tujuan mereka.

Maka dari itu, pendidikan merupakan suatu hal yang sangat penting bagi semua kalangan individu. Karena tanpa adanya pendidikan dapat membuat seseorang tidak memiliki bekal tanpa adanya kerja keras. Dengan pendidikan dapat menjadi penerus generasi bangsa dimasa depannya.

Sebagai Manusia Kita Sering Terburu-Buru Saat Sedang Bahagia

Dalam sebuah hubungan pacaran pasti akan ada masa dimana kita merasa semua baik-baik saja, merasa semua berjalan dengan baik. Merasa semua sangat indah dan bahagia. Sehingga rasanya dia adalah jodohku, dia adalah orang yang denganku. Dia paling cocok denganku. Dia adalah tempat perhentianku. Dia akan menjadi yang terakhir untukku. Tapi kita keliru. Kita terlalu cepat memikirkan itu. Kita terlalu terburu-buru memikirkan itu. Kita terlalu cepat membuat sebuat keputusan. Kita terlalu cepat membuat kesimpulan.

Sebagai Manusia Kita Sering Terburu-Buru Saat Sedang Bahagia

Karena itulah manusia, pada dasarnya memang selalu terlalu tergesa-gesa. Terlalu cepat mengambil keputusan, terlalu cepat mengambil keputusan saat bahagia. Sehingga saat tiba-tiba ada terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, mulailah perasaan ragu mulai bermunculan. Mulailah ada keraguan, ketidak yakinan muncul di pikiran. Dan ini sering terjadi. Dan saat itu terjadi, kalian tidak perlu merasa kesal akan apa yang kalian pikirkan. Apa yang sudah kalian lakukan. Itu membuktikan bahwa kalian belajar. Biarkan itu menjadi pelajaran untuk kalian. Untuk menjadi lebih baik lagi. 

Dari sini kita bisa belajar bahwa walaupun kita sedang bahagia sekalipun, keputusan atau pertanyaan yang kita lontarkan, tidak memiliki pondasi yang kuat. Tidak memiliki dasar yang kuat. Karena kita sedang larut akan perasaan bahagia. Sehingga kita terburu-buru mengambil kesimpulan dan memberikan pernyataan. Ya wajar saja. Itu sudah menjadi watak dan kebiasaan manusia. Jadi tidak heran jika akan terjadi seperti itu. Sebagai manusia kita sering sekali terlalu terburu-terburu. Tergesa-gesa dalam mengambil kesimpulan. 

Padahal kita sendiri saja belum tahu banyak soal itu. Kita belum mengenal banyak soal seseorang, kita belum memahami betul dengan apa yang kita hadapi. Tapi kita memiliki kepercayaan diri yang sangat tinggi akan hal tersebut. Sehingga rasanya lucu jika kita saja tidak tahu apa-apa, tapi merasa sangat yakin dengan sesuatu itu. Dan langsung mengambil kesimpulan pribadi dan berpegang teguh akan hal tersebut. Padahal untuk benar dan salahnya kita belum bisa memastikannya.

Melihat Sisi Lain Dari Kota Jakarta 

Narkoba dipandang oleh masyarakat sebagai sesuatu yang sangat membahayakan. Itu bisa merusak anak bangsa dan bisa menghancurkan masa depan ana-anak. Sehingga turunlah aturan UU yang mengatur tentang narkoba, narkotika. Agar mereka akan mengikuti aturan dari pemerintah. Agar tidak terjadi penyalahgunaan narkoba. Tapi tidak dipungkiri memang narkoba banyak sekali di masyarakat luas. Dari mulai bandarnya, dan pemakainya. Dan itu memang sulit untuk diantisipasi. Contohnya saja Jakarta yang sebagai ibukota Indonesia. Di Jakarta Peredaran narkoba sangatlah banyak. Dan ada dimana-mana. 

Melihat Sisi Lain Dari Kota Jakarta 

Narkoba menjadi salah satu yang banyak sekali diperbincangkan di ibukota. Dan sudah tidak menjadi rahasia lagi. Orang-orang sudah mulai terbiasa dengan narkoba, ekstasi, ganja, sabu, itu menjadi hal yang biasa di masyarakat. Sehingga di masyarakat mereka sudah tidak kaget lagi jika mendengar ada kasus orang ditangkap karena sabu, atau ganja, dan lainnya. Karena itu sudah menjadi hal biasa di masyarakat ibukota. Dan semua orang tahu itu. Tapi mereka tidak ingin membicarakannya. Jadi sudah menjadi rahasia umum. Orang-orang yang di Jakarta pun pasti sudah tahu, dimana saja tempat untuk narkoba, tempat untuk transaksi dan lain sebagainya. Kalau mereka anak Jakarta, mereka pasti tahu. 

Sehingga Jakarta tidak terlihat sebaik itu. Mungkin di siang hari, terlihat ramai akan aktivitas, pekerja, industri, dan lainnya. Macet dimana-mana. Tapi saat malam. Itu langsung berbeda di kota Jakarta. Dan kalian pun akan merasakan itu. Kalian akan merasakan ini sisi lain dari kota Jakarta. Saat malam hari, akan terlihat jelas seperti apa kota Jakarta itu. Kalian akan melihat kota Jakarta dari sudut pandang yang berbeda. Kota Jakarta adalah kota yang tidak ada matinya. Seperti 24 jam aktif terus. Dan kalian akan bisa melihat sisi yang sangat berbeda dari kota Jakarta di malam hari. 

Hiburan malam yang sangat banyak sudah berjejeran, mulai dari scbd sampai kemang semua ada tempat untuk happy-happy, dan di sana kalian akan banyak bertemu dengan banyak orang, dengan beragam latar belakang mereka. Dan dengan kenakalan yang beragam pula. Dan kalian akan melihat akan ada banyak transaksi disana. 

Perasaan Kecewa Bisa Memberikan Pengaruh Yang Besar Di Dalam Hidupmu

Kadang rasanya lucu saat melihat orang yang dulunya pernah sangatlah dekat. Bahkan sedekat nadi, tapi sekarang bisa sangat jauh. Seperti orang yang tidak pernah kenal sama sekali. Dan bahkan ada yang sampai lihat pun rasanya ogah. Dan itu banyak sekali terjadi di sekeliling kita. Dan biasanya hal tersebut bisa terjadi, karena ada kejadian yang tidak mengenakan pernah terjadi antara kedua orang tersebut. Ada kekecewaan yang teramat dalam yang dirasakan oleh orang tersebut. Karena hal yang membuat seseorang bisa sangat berubah kalau bukan karena rasa kecewa yang teramat, atau dia lupa ingatan. 

Perasaan Kecewa Bisa Memberikan Pengaruh Yang Besar Di Dalam Hidupmu

Rasa kecewa yang amat dalam, bisa membuat seseorang bisa berubah drastis. Bahkan orang tersebut bisa sangat berubah dari diri dia sebelumnya, dan membuat banyak orang bisa tidak mengenalnya lagi. Sebesar itu pengaruh dan dampak dari sebuah kekecewaan. Sehingga itu menjadi salah satu hal yang sangat orang takuti. Itu adalah perasaan yang sangat ditakuti orang. Banyak orang takut untuk merasa kecewa. Takut untuk dikecewakan atau membuat orang lain kecewa. Karena rasanya tidak enak. 

Tidak hanya di posisi dikecewakan yang rasanya tidak enak. Tapi menjadi pelaku, atau berada di posisi yang mengecewakan, yang membuat orang lain kecewa. Itu juga perasaannya tidak enak. Akan ada perasaan tidak tenang. Seperti ada yang menghantui kita. Ada perasaan diikuti oleh mimpi buruk. Yang tidak akan ada habisnya. Jadi semoga dengan perasaan tersebut membuat orang akan semakin berhati-hati dalam bersikap. Membuat orang semakin berpikir berkali-kali untuk berbuat sesuatu. 

Membuat orang semakin bijak dan dewasa dalam bertindak. Sehingga bisa berpikir panjang sebelum beraksi. Agar dia tidak menjadi pelaku atau korban dari kekecewaan. Perasaan kecewa yang teramat seperti luka bakar, sangat sakit, pun nanti dia sudah tidak sakit, lukanya sudah kering, tapi akan meninggalkan bekas dan jejak. Pun orang memilih untuk operasi plastik untuk menghilangkan bekasnya, tapi tidak akan menghapus jejak memori di kepalanya bahwa dia pernah mengalami luka bakar. 

Beberapa Cara Untuk Mengatasi Dari Blackhead

Pasti anda memiliki wajah yang berminyak dan juga blackhead ini sudah sangat tidak asing lagi bagi kita , komedo hitam merupakan adanya bentuk jerawat yang tidak akan terlihat sampai sama sekali namun nya terlihat sidikit bintik – bintik hitam di bagian pori – pori kulit wajah kita .
Meskipun komedo hitam ini tidak akan bisa terjadi wajah merah atau juga menimbulkan rasa sakit dan hanya akan bisa membuat wajah anda menjadi rusak .

Nah , Berikut ini ada beberapa cara untuk bisa mengatasi dari Komedo Hitam atau Blackhead :
*) Anda bisa menggunakan asam salisilat .
cara yang pertama bisa menggunakan skincare yang ada di dalamnya memiliki kandungan asam salisilat, asam salisilat merupakan dari salah satu bahan yang akan bisa membantu untuk menghilang blackhead dan juga akan bisa membantu anda terjadi sumbat di bagian pori – pori anda .

*) Harus rajin melakukan eksfoliasi .
Hal ini bisa terjadi sangat buruk dan juga akan bisa terjadi radang , anda juga bisa menggunakan skincare yang memiliki kandungan BHA dan AHA atau menggunakan scrub yang kasar di bagian wajah anda sehingga tidak akan menjadi kasar .

*) Sering menggunakan masker yang seperti Clay mask.
ketika anda menggunakan masker clay mask maka akan bisa membantu membuang racun dan minyak yang ada di bagian wajah maka sangat di rekomendasikna menggunakan masker clay mask ini .

*) Agar komedo hitam bisa hilang anda juga bisa melakukan Ekstraksi .
Sebuah hal yang di lakukan medis sehingga komedo tersebut akan bisa hilang dan pori – pori anda akan menjadi tersebut sehingga juga akan terjadi kulit anda pengelupasan .

Lalu kenapa Blackhead bisa terjadi ?
Ini bisa terjadi dengan siapa saja dan kapan saja namun kalau untuk di ketahui penyebabnya kita harus lihat bisa saja terjadi karena tersumbatnya pori – pori kulit wajah kita , setelah itu juga bisa di akibatkan juga karena sebuah sel kulit yang sangat menumpuk di wajah .
Dan hal yang lain bisanya terjadi komedo hitam adalah :
-) Terjadinya di sekitar lingkungan kita sangat lembab
-) Menggunakan obat wajah yang sembarangan atau tidak cocok dengan skincare
-) ketika sering melakukan makeup lalu tidak di bersihkan maka akan terjadi atau muncul blackhead.

Inilah sedikit penjelasan dari Komedo hitam atau juga Blackhead. semoga bermanfaat.

Saat Orang Dihormati Ada 2 Kemungkinan Karena Mereka Segan Atau Mereka Takut

Sangat disayangkan saat ada orang yang memiliki harta, memiliki uang, memiliki kepandaian, memiliki kemampuan, memiliki jabatan yang bagus. Tapi tidak memiliki sopan santun, tidak memiliki tata krama. Itu akan sangat disayangkan. Karena pada akhirnya itu akan menjadi tidak begitu berarti, saat kalian memiliki itu semua tapi tidak memiliki sikap rendah hati, rendah diri. Tidak memiliki tata krama. Jadi ini perlu kalian semua pelajari dan pahami. Untuk menjadi seseorang yang hebat, tidak hanya diperlukan skill, uang, jabatan, tapi juga memiliki sikap baik dan sopan santun. Karena itu adalah poin paling penting.

Saat Orang Dihormati Ada 2 Kemungkinan Karena Mereka Segan Atau Mereka Takut

Orang akan dihargai dan disegani saat memiliki attitude yang baik, memiliki sopan santun. Orang yang seperti ini, akan diterima di setiap tempat. Di semua tempat. Tapi orang yang hanya bergantung dan berpegang pada pengetahuannya, uangnya, hartanya, kuasanya. Dan tidak memiliki attitude yang baik, maka dia hanya diterima di beberapa tempat saja. Bahkan di beberapa di tempat mereka tidak akan bertahan lama. Karena ada saatnya orang akan memandang sebelah mata juga. Itu jika kalian tidak memiliki attitude, tidak memiliki tata krama. Jadi cobalah untuk menjadi orang yang tidak gampang puas. Menjadi orang yang tetap rendah hati. Kapanpun dimanapun, pada siapapun. 

Orang yang tidak bisa menyeimbangi itu, tidak bisa menyeimbangi kemampuan dengan sikap yang baik, akan cepat tereliminasi. Akan cepat naik, akan cepat dikenal tapi akan cepat juga untuk memudar namanya. Entah karena dimakan zaman, atau karma buruk sedang berjalan. Kemungkinannya hanya itu dua hal. Jadi kira-kira kalian saat ini sedang menjalani atau merasakan hal tersebut. Coba kalian pastikan, kira-kira apa penyebabnya. Apa penyebab seseorang bisa tidak dihormati atau tidak disegani, padahal dia memiliki banyak hal. Padahal dia memiliki kedudukan, memiliki jabatan, harta, atau pun kecerdasan.

Dan akan terlihat dimana seseorang disegani atau ditakuti. Kalian harus bisa membedakannya. Karena sangatlah berbeda saat seseorang disegani dan ditakuti. Orang yang disegani, sampai kapanpun, orang lain akan tetap merasa segan padanya. Mau bagaimanapun situasi atau keadaan orang itu. Tapi kalau orang menghormatinya, karena rasa takut, pada suatu saat, saat dia tidak memiliki power lagi, tidak memiliki kekuasaan atau apapun yang ditakuti orang itu, maka orang lain tidak akan hormati dia lagi.

Lama Berpacaran Tidak Menjamin Dia Adalah Jodohmu

Ternyata memang benar, pacaran lama, pacaran sampai sekian tahun tidak bisa menjamin dia adalah cinta sejatimu. Dia adalah teman hidupmu. Dia adalah orang yang dimana akan menemanimu sampai tua nanti. Tapi kadang kita hanya sekedar menjaga jodoh orang. Banyak kok kejadian orang pacaran yang sudah lama. Sudah sampai 5 tahun, bahkan ada yang lebih 5 tahun. Tapi bisa saja putus, karena itu, beda visi misi. Jadi lama waktu berpacaran tidak bisa menjamin bahwa semakin lama pacaran, maka akan semakin awet.

Lama Berpacaran Tidak Menjamin Dia Adalah Jodohmu

Malah sebaliknya. Mungkin semakin lama pacaran, kita akan semakin mengenal satu sama lain. Kita akan semakin saling tahu baik buruk masing-masingnya. Dan rasanya harusnya sudah semakin mengenal satu sama lain, harusnya sudah semakin menerima dan makin nyaman satu sama lain. Tapi itu tidak menjamin semua itu. Kadang di hubungan yang terlalu lama, yang sudah bertahun-tahun, itu tidak bisa menjamin bahwa itu akan seperti itu terus. Tidak bisa menjamin, mereka akan saling menerima dan akan terus nyaman. Kadang kala ada saatnya dimana ada beberapa bagian yang mereka rasanya tidak. 

Mereka merasa tidak bisa menerima, tidak bisa mengimbangi. Memang jika dibandingkan dengan sudah sejauh apa proses yang kita lewati, sudah banyak sekali momen yang diciptakan dan dilakukan. Rasanya sangat berat jika harus melepaskan itu semua. Berat rasanya untuk melepas semua itu hanya karena ada beberapa hal yang baru muncul dan rasanya kita tidak bisa imbangi. Kita tidak bisa terima. Jika orang lain lihat pun akan berpikir demikian. Itu doang kok. Tidak akan sepadan dengan semua momen indah yang sudah dilakukan bersama. Dan kita memilih untuk mengakhirinya. 

Tidak ada masalah. Terserah orang mau berkata apa. Terserah orang mau berpikir seperti apa. Toh yang jalani juga kita sendiri. Kita yang paling tahu limit kita. Kita yang paling tahu sampai dimana kita bisa. Kita paling tahu sampai di mana batas kita untuk menerima semua itu, sampai dimana batas sabar kita. Jadi kita tahu mana yang terbaik. Jadi jangan terlalu memusingkan apa kata orang. 

Masa Remaja Adalah Masa Yang Rentan Untuk Mereka Memberontak

Saat kita tumbuh remaja, kadang kala kita merasa bahwa kita merasa kita tertekan. Kita tidak diberikan kebebasan oleh orang tua layaknya orang dewasa lainnya. Sehingga tidak jarang banyak anak di masa remaja sering memberontak. Karena mereka merasa di kekang, mereka di atur, mereka merasa tertekan. Padahal tidak seperti itu maksudnya. Tapi anak-anak sering salah mengartikannya. Ya wajar saja karena mereka belum memiliki pemikiran sampai disitu. Namanya juga anak-anak. Mereka masih memikirkan diri mereka. Itu adalah masa mereka. Itu adalah masa mereka mencari jati diri. 

Masa Remaja Adalah Masa Yang Rentan Untuk Mereka Memberontak

Dan kita tidak bisa menyalahkan saat remaja itu mulai sering memberontak di umurnya yang begitu. Karena mereka sedang mencari jati diri. Mereka sedang mencari mana yang benar dan tidak. Mana yang harus mereka ikuti. Seperti apa sih kenyamanan mereka. Jadi wajar saja. Yang bisa kita lakukan adalah mengarahkannya. Jangan saat remaja sedang memberontak dan kita sebagai orang yang di sekitar mereka malah semakin menekan mereka. Semakin memarahi mereka dan malah mengeluarkan kata-kata yang tidak pantas. Itu tidaklah benar. Dan itu malah akan membuat mereka semakin menjadi. 

Masa remaja itu malah yang harusnya kita bina, kita bimbing. Kita arahkan. Kita berikan nasihat dan wejangan. Berikan mereka pengertian sehingga mereka bisa mengerti apa yang harus mereka lakukan. Dan kita yang sudah melewati masa remaja, yang sudah lewati masa-masa itu, yang sudah memiliki pengalaman yang lebih banyak harusnya lebih mengerti. Dan lebih bisa menghadapi anak remaja tersebut. Jadi kita harusnya bisa mengayomi mereka. Dan memberikan pengertian begini loh seharusnya. Sehingga mereka pun bisa merasa ada yang mengajarinya, ada yang membimbingnya. Ada yang memperhatikannya. 

Dan itu sangat penting untuk dilakukan. Jangan sekali-sekali meremehkan hal tersebut. Karena anak remaja mereka bisa menyimpan dan mengingat dengan baik apa kata kita. Apa yang kita katakan. Apa yang kita sebutkan. Apalagi jika itu sampai memberikan kesan khusus padanya.

5 PILIHAN MAKANAN YANG SEHAT UNTUK ANAK YANG SEDANG BELAJAR PUASA

Tidak sedikit orang tua yang mengajari anaknnya untuk puasa sejak kecil selama ramadan , Belajar puasa pada anak tentu saja bukan lah hal yang mudah di lakukan , Namun sebagai orang tua tentu saja akan mendukung dengan memberikan makanan yang sehat untuk buka puasa dan sahur. Asupan makanan yang sehat tentunya akan membantu anak tetap dalam keadaan yang fit selama puasa dan membuat anak tidak mudah sakit . Berikut makanan yang sehat untuk anak seperti :

1. Sayur-Sayuran

Sayur tentu saja menjadi salah satu makanan sehat untuk anak yang sangat wajib di konsumsi , Mengonsumsi sayur ketika buka puasa ataupun sahur tentu saja sangat baik , Sayur memiliki begitu banyak varian dan manfaat yang tidak main main , Karena sayur dikenal sebagai makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh dan kesehatan anak , Anda bisa mencoba kreasikan sayur agar anak semangat untuk mengonsumsinya.

2. Buah-Buahan

Buah dikenal sebagai makanan yang sangat sehat untuk di konsumsi , Karena pada dasarnya buah memiliki begitu banyak kandungan dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , Anda bisa pilih buah yang memiliki kandungan air yang sangat banyak seperti pir , Apel , Melon dan masih banyak lagi , Buah yang kaya akan air tentu saja sangat penting untuk tubuh untuk menghilangkan dahaga dan menjauhkan rasa lapar dengan kurun waktu yang cukup lama.

3. Telur

Telur merupakan salah satu makanan sehat dan padat akan gizi , Satu buah telur memikiki 7 Gram protein dan memiliki kandungan vitamin B12 , Vitamin D dan Zat besi yang sangat baik untuk tubuh , Tidak hanya itu saja telur juga memiliki kandungan asam lemak omega3 Yang dapat berfungsi untuk perkembagan otak pada anak.

4. Susu

Susu dapat membantu untuk menjaga dan membangun kesehatan pada tulang , Karena didalam susu memiliki kandungan vitamin D , Vitamin B12 , Kalsium , Kalium , Protein dan Fosfor , Kandungan ini diknal sangat baik untuk menjaga tulang agar tetap kuat , Namun tidak sedikit anak tidak menyukai susu sapi , Nah jika begitu anda bisa mengantikan susu sapi dengan susu almond atau susu kedelai , Namun untuk memastikan bahwa susu itu baik untuk kesehatan anda bisa mengecek kembali nutrisinya sebelum memberikan susu kepada anak , Karena tidak sedikit susu anak yang mengandung pemanis buatan.

5. Daging Tanpa Lemak

Agar tubuh memiliki tenaga dan rasa kenyang lebih lama sangat penting untuk menjaga tubuh agar protein harian tercukupi , Selain dari telur anda juga bisa memberikan daging tanpa lemak , Seperti Daging sapi , Selain kaya akan kandungan protein daging sapi juga memiliki zat besi yang membantu untuk memberikan kesegaran anak.

Kebanyakan Orang Berbuat Baik Karena Ada Maksud Dan Tujuan Terselubung

Ada banyak sekali orang yang berpikir bahwa kalau kita banyak berbuat baik kita akan masuk surga. Sehingga banyak juga orang yang berlomba-lomba untuk melakukan hal baik, berbuat baik agar bisa masuk surga. Banyak orang berusaha mengumpulkan pahala agar masuk surga. Tapi kadang ini menjadi salah diartikan oleh orang. Dan jadinya tujuan untuk berbuat baik jadi berbeda, pada awalnya berbuat baik, bersikap baik, itu harusnya karena kita ingin, kita mau, jadi perbuatan baik yang kita lakukan pun jadinya tulus. 

Kebanyakan Orang Berbuat Baik Karena Ada Maksud Dan Tujuan Terselubung

Tidak setengah-setengah. Karena saat kita berbuat baik, sudah karena ada sesuatu. Ada alasan di balik semua itu. Maka yang terjadi, dan apa yang kita usahakan tidak akan maksimal. Tidak akan sungguh-sungguh. Karena tujuan kita sudah berbeda. Sudah ada alasan di perbuatan baik yang kita lakukan. Ada maksud dan tujuan. Berbeda dengan saat kita melakukan semua itu dengan tulus. Dengan sungguh-sungguh tanpa ada harapan, ekspektasi apalagi berharap kembali. Disini yang harus kita tekankan. Dan hal ini sering dilupakan oleh banyak orang. Untuk itu diharapkan untuk orang-orang bisa lebih tulus lagi berbuat baik. 

Bukan karena di iming-imingi sesuatu makanya seseorang berusaha dan berlomba bertindak baik. Kita harus menyadari itu. Karena itu sangat penting dan berpengaruh. Jangan hanya karena supaya kita masuk surga kita ingin berbuat baik. Itu tidak ada bedanya dengan kita berusaha untuk menjadi juara kelas karena diimingi hadiah oleh orang tua. Jadinya seterusnya kita akan melakukan sesuatu, kita baru akan berusaha melakukan sesuatu karena ada sesuatu di akhirnya. Bukan karena kita ingin dan mau. Jadi saat kita melakukan sesuatu, dan kita lakukan dengan maksimal, dan kita tidak mendapatkan pengakuan, apresiasi, atau hadiah, maka kita akan menuntut akan sesuatu. 

Dan itu yang berbahaya. Itu yang ditakutkan terjadi. Karena itu membuat kita menjadi seseorang yang tidak penuh, tidak tulus. Dan secara tidak langsung mendidik dan membiasakan kita untuk menjadi seseorang yang munafik. Bukankah itu adalah salah satu sikap yang tidak baik yang tidak boleh dicontohi?

Mengulik Prestasi Dan Hasil Karya Dari Pemusik Muda Indonesia Ardhito Pramono

Bagi kalian yang senang dengan lagu atau musik indie, kalian pasti salah satu penyanyi ini. Seorang penyanyi asal Indonesia, laki-laki berusia 25 Tahun yang pernah bersekolah di luar negeri, dan sekarang sedang menjalani dan memulai karir musiknya di Indonesia. Dia adalah Ardhito Pramono. Seorang pria yang memiliki paras yang manis. Dan senyumnya bisa membuat banyak wanita jatuh hati. Apalagi saat dia sudah mulai memainkan alat musik, seperti piano dan mulai melantukan beberapa musik sendu.

Mengulik Prestasi Dan Hasil Karya Dari Pemusik Muda Indonesia Ardhito Pramono

Rasanya tidak ada wanita yang tidak akan luluh melihatnya. Suaranya yang hangat dan lembut, dengan kejeniusannya dalam membuat lagu. Lagu yang hangat, kata-kata yang realistis, dan nada-nada yang mudah diingat dan diikuti oleh orang-orang. Dan itu membuat orang-orang mudah mengikuti dan mengingat lagu-lagunya. Dan semua lagu yang ditulisnya, mendapatkan sambutan hangat dari para pendengar. Dan orang-orang menjadi semakin tidak sabar saat menanti-nantikan karya baru apa lagi yang akan dikeluarkan oleh ardhito pramono. 

Ada beberapa lagunya yang sangat terkenal, dan bahkan menjadi hits sekarang ini. Seperti ada lagunya bitter love, cigarette of ours, plaza avenue, 925, here we go again, sudah, fine today, dan masih banyak lagi. Dan semua menjadi favorite dari banyak orang. Mudah diikuti, sehingga orang yang mendengar lagunya, mudah terngiang-ngiang di kepala. Setiap lantunan lagunya. Dan bahkan beberapa lagunya menjadi soundtrack di beberapa film dan series. Dan mulai dari lagunya, bakat bermusiknya yang sudah tidak diragukan lagi, dia banyak berkolaborasi dengan beberapa artis dan penyanyi terkenal Indonesia. 

Sebut saja diantaranya ada Nadin Amizah, Sal Priadi, Raisa, dan banyak lagi. Selain berkarya di industri permusikan di Indonesia. Ini tidak menahan Ardhito dalam menjelajahi ke dunia perfilman. Dan ternyata ini berhasil. Dia berhasil memberikan sentuhan baru di perfilman Indonesia. Dia bisa mengangkat beberapa film yang dimainkan, bahkan dia memiliki satu film dengan dia sebagai pemeran utamanya, yaitu story of kale, dan banyak sekali orang yang menyenangi akan film-film yang diperankan oleh Ardhito. 

Laki-Laki Juga Butuh Menangis Dan Bisa Bersedih

Setiap orang pasti akan mengalami kesedihan, marah, kecewa dan lain sebagainya. Dan itu wajar saja, itu adalah hal normal. Bahkan itu menjadi salah satu keharusan bagi kita. Dan aneh malah jika seseorang yang tidak bisa merasa sedih, marah atau kecewa. Dan untuk kalian para laki-laki. Memang sering sekali orang mengatakan bahwa laki-laki harus kuat, laki-laki harus bisa, dan tidak boleh sedih. Karena kalian laki-laki. Padahal laki-laki juga adalah orang, adalah manusia. Bisa mengalami sedih dan bahagia. 

Laki-Laki Juga Butuh Menangis Dan Bisa Bersedih

Bukan berarti saat menjadi laki-laki dan itu harus selalu menjadi kuat, tidak boleh sedih, tidak boleh menangis. Tidak ada aturan seperti itu. Dan semua orang tahu akan hal tersebut. Tapi bukan berarti orang-orang juga akan ikut semenah-menahnya pada laki-laki. Bukan berarti laki-laki memang tidak boleh bersedih. Lali-laki harus nakal, harus keras, dan berpendirian. Tidak seperti itu juga. Karena kalian pun akan merasakan hal yang sama jika. Terutama saat kalian memiliki pasangan. Bukan berarti kalian juga malah menguji untuk laki-laki atau pasangan kalian untuk merasa marah dan kesal.

Orang yang mengalami depresi ada beragam cara. Dan laki-laki yang jika kita tekankan untuk tidak bisa dan tidak boleh menangis, mau karena apapun, juga bisa merasakan tertekan dan bisa sampai mengalami depresi. Dan depresi itu harus segera ditangani, harus segera di bicarakan dan anggap ini serius, jangan sampai malah membuat semakin memperparah keadaan. Jangan memaksakan laki-laki harus kuat dan tidak boleh bersedih. Ini hanya akan membuatnya depresi dan tertekan. Untuk itu harus dilepaskan.

Semua orang bisa senang, semua orang bisa depresi, semua orang bisa sedih. Tidak ada yang terkecuali, tidak ada yang dispesialkan dan begitupun sebaliknya. Laki-laki pun bisa bersedih, bisa kecewa. Jika kalian merasa sedih, menangislah. Tidak ada yang salah dengan laki-laki menangis. Kalian sudah kuat begitu lama. Kalian sudah berusaha kuat dan berada di depan. Kalian sudah berusaha semaksimal kalian menjaga baik diri kalian dan ibu dan dan saudara kalian perempuan lainnya. Kalian sudah banyak berusaha. Jadi saat sedih, jangan sungkan untuk menangis. 

Beberapa Tips Mengatasi Ngantuk Setelah Tidur

Banyak orang tua yang mengatakan bahwa setelah kita melakukan sahur kita tidak dianjurkan untuk tidur kembali, banyak alasan yang melatar belakangi itu seperti dapat meningkatkan asam lambung, dapat membuat berat badan anda meningkat dan juga anda bisa melewatkan rezeki yang ada pada subuh hari.

Tapi biasanya banyak orang yang melanjutkan tidurnya setelah sahur, hal ini dikarenakan rasa kantuk yang mereka alami walaupun sudah cukup tidur. nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda mengatasi rasa kantuk setelah anda tidur, simak sampai habis yah.

  1. Mandi dengan air dingin

Banyak yang mengatakan bahwa mandi pada subuh hari akan membuat tubuh anda menjadi rematik, hal itu salah besar, karena mandi pada subuh hari banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh anda.

Jadi apabila anda masih merasakan kantuk setelah sahur, dianjurkan untuk mandi dengan menggunakan air dingin, dengan begitu tubuh anda akan merasa lebih segar dan kantuk pun akan menghilang, selain itu mandi dengan air dingin pada subuh hari dapat membuat kulit anda menjadi lebih halus dan cerah.

2. Berolahraga ringan

Untuk kalian yang masih merasakan kantuk setelah sahur, coba anda untuk melakukan olahraga yang ringan, tapi masih banyak orang yang menghindari olahraga ketika setelah sahur karena takut akan kelelahan nantinya.

Padahal kalian masih bisa kok untuk melakukan olahraga yang ringan dengan melihat kesiapan dan energi yang ada pada tubuh kalian, hal yang perlu dihindari itu adalah olahraga yang berlebihan yang nantinya akan membuat kegiatan kegiatan setelah olahraga akan tidak maksimal.

3. Tidak makan berlebihan ketika sahur

Apa saja yang berlebihan akan tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah makan yang berlebihan ketika sahur dengan kalian yang makan berlebihan ketika sahur mungkin saja kalian dapat terkena penyakit seperti sakit perut.

Dengan begitu penting untuk anda mengetahui berapa asupan kalori yang harus anda cukupi ketika sahur agar kalian tidak makan dengan berlebihan.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian mengatasi rasa kantuk setelah sahur, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Untuk Memilih Semangka Yang Manis Dan Segar

Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan buah semangka ini bukan, buah yang sangat populer karena rasa manis yang diberikan serta rasa segar setelah memakannya menjadikan buah semangka ini salah satu buah yang sangat digemari oleh orang orang.

Buah semangka memiliki banyak jenis dan warna, pastinya kalian sering menemukan buah semangka yang sudah dibelah menjadi beberapa bagian dan baru dijual, hal tersebut dikarenakan ukuran semangka yang cukup besar sehingga tidak banyak orang yang mau membeli buah semangka tersebut apabila belum dipotong, tapi ada juga sih yang mau membeli buah ini dalam bentuk yang utuh.

Dengan kalian yang ingin membeli buah semangka utuh pastinya ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar buah semangka yang anda pilih memiliki rasa manis dan sudah matang sempurna, mungkin dengan beberapa tips yang ada di artikel ini dapat membantu anda untuk memilih semangka tersebut, simak sampai habis ya.

1. Memperhatikan garis pada permukaan kulit semangka

Hal yang pertama harus kalian perhatikan sebelum membeli buah semangka agar tidak salah pilih adalah dengan memperhatikan garis yang ada di permukaan kulit semangka, ciri ciri semangka yang sudah matang sempurna dan memiliki rasa yang manis adalah memiliki warna garis yang hijau pekat, dengan begitu anda harus menghindari buah semangka yang memiliki garis warna hijau muda.

2. Memperhatikan tangkai semangka

Pada umumnya buah semangka akan dipanen bersama tangkai buah mereka nah dari sini dapat anda manfaatkan untuk melihat seberapa matang buah semangka tersebut, untuk kalian yang ingin membeli buah semangka anda harus memperhatikan tangkai tersebut apabila buah semangka yang anda pilih memiliki tangkai dengan warna coklat dan kering hal itu menandakan bahwa buah semangka yang anda pilih memiliki rasa yang manis dan sudah matang sempurna.

3. Memperhatikan ukuran semangka

Untuk kalian yang ingin membeli semangka sebaiknya anda memperhatikan berat dan ukuran semangka tersebut karena hal itu juga dapat menunjukan rasa manis dari semangka kalian, coba kalian pilih beberapa buah semangka yang ukuran nya sama pastinya buah tersebut memiliki berat yang berbeda walaupun ukuran nya sama, nah semangka yang memiliki berat lebih berat dari yang lainnya itu adalah buah semangka yang manis

Beberapa Manfaat Dari Kamu yang Disiplin Membagi Waktu

Pastinya kalian yang sudah mulai bekerja memiliki pekerjaan yang menumpuk sehingga kalian diharuskan untuk membagi waktu kalian untuk mengerjakan tugas tersebut secara tertata dan tidak berantakan, tapi masih banyak orang yang tidak ingin melakukan hal tersebut karena mereka menganggapnya kegiatan membagi waktu adalah kegiatan yang ribet.

Padahal nyatanya dengan membagi waktu anda secara tepat dapat memberikan banyak manfaat untuk pekerjaan kalian, nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa manfaat apabila anda sangat disiplin dalam membagi waktu anda, simak sampai habis ya.

1. Tidak ada waktu yang terbuang sia sia

Apabila anda sudah menerapkan dalam membagi waktu anda pastinya hidup anda akan menjadi lebih produktif, mengapa demikian? karena dengan membagi waktu anda, anda sudah menetapkan bagian bagian pekerjaan yang harus anda kerjakan dalam waktu yang sudah anda terapkan, hal dapat membuat kalian memanfaatkan waktu dengan baik dan tidak ada waktu yang terbuang sia sia.

2. Anda dapat memiliki waktu istirahat yang cukup

Pastinya dengan membagi waktu dalam kehidupan anda, anda akan memiliki waktu istirahat yang cukup, karena anda sudah membagi bagi waktu untuk melakukan pekerjaan anda sehingga pekerjaan tersebut sudah kalian handle dan membuat kalian memiliki waktu untuk beristirahat yang cukup untuk memulihkan energi kalian untuk melakukan kegiatan berikutnya.

3. Pekerjaan akan lebih tertata

Dengan membagi bagi waktu yang tepat dalam mengerjakan suatu pekerjaan hal ini juga pastinya pekerjaan anda lebih tertata, karena anda sudah membagi porsi waktu untuk mengerjakan pekerjaan tersebut dan membuat semua pekerjaan terselesaikan.

4. Tidak akan gampang stres

Pekerjaan yang sudah anda kerjakan dikarenakan anda sudah membagi waktu untuk mengerjakannya pastinya akan membuat anda lebih tenang dan tidak ada pikiran lagi bahwa pekerjaan tersebut belum anda kerjakan.

Degan rasa tenang tersebut akan memberikan dampak yang bagus untuk kesehatan mental anda seperti anda terhindar dari stres, dengan begitu anda dapat menikmati dan menjalani hidup dengan lebih tenang.

Nah itulah dia beberapa manfaat dari kalian apabila membagi waktu pekerjaan anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Drama dan Film yang akan DIbintangi Oleh Won Ji An

1.D.P

Melakukan debut pada drama yang berjudul “D.P” yang tayang pada tahun 2021 ini, Won Ji An berperan sebagai mantan pacar dari Lee Jun Young.

Drama ini bergenre Militer, aksi, dan juga komedi. Drama ini diadaptasikan dari webtoon yang berjudul “D.P: Dog Day” yang merupakan karya dari Kim Bo Tong, mengisahkan tentang seorang tentara yang terjebak dalam situasi yang rumit dan diberi tugas untuk menangkap pembelot militer. 

2.Juvenile Delinquency

Won Ji An juga akan bermain sebagai main role dalam drama terbarunya yang berjudul “Juvenile Delinquency”, dalam drama ini Won Ji An merupakan remaja yang baru berumur 18 tahun yang menemukan ladang ganja dan diperalat oleh orang tuanya sebagai pengangkut narkotika. Dan dalam perjalanan tersebut ia akan bertemu dengan Yoo Chan Young, yang merupakan seorang laki-laki dari perdesaan.

3.Tell Me Your Wish

Won Ji An kembali menjadi pemain utama dalam drama yang berjudul “Tell Me You Wish” bersama dengan Choi Soo Young, Ji Chang Wook, dan juga Sung Dong Il.

Drama ini merupakan drama yang terinspirasi dari sebuah organisasi di Belanda yang akan memenuhi permintaan dari para pasien kanker stadium akhir. 

4.A Year End Medley

Menjadi film pertama bagi Won Ji An, “A Year End Medley” menceritakan tentang kisah cinta dari para pegawai dan juga para tamu dari hotel Emross. Diperankan oleh Han Ji Min, Kim Young Kwang, Go Sung Hee, dan masih banyak yang lainnya, drama ini tayang pada tahun 2021 lalu dan bergenre melodrama romantis.

5.A Year End Medley: Extended Version

Merupakan versi drama dari film “A Year End Medley”, dalam drama ini Won Ji An memerankan karakter yang sama yaitu Im Ah Young, drama ini sudah tayang sejak 26 Januari 2022 lalu, drama ini memiliki 6 episode dan masih menceritakan tentang para pegawai dan tamu dari hotel Emross. Drama ini akan menceritakan lebih detail lagi mengenai para karakter.

Nah itulah dia deretan drama dan film yang akan diperankan oleh Won Ji An, Segeran Tonton yah.

Cara Mengatasi Diare Pada Anjing yang Sangat Ampuh

Anjing adalah hewan peliharaan yang sangat setia, membuat pemilik dapat menjadi lebih tenang dan mengurangi rasa stress di rumah apabila memiliki seekor anjing.

Tapi bagaimana jika anjing anda terkena diare? rasa kesal, rasa kasihan bercampur aduk sehingga yang awalnya anda tidak stress malah menjadikan kondisi ini beban pikiran bagi anda.

Anjing juga sama seperti manusia, dapat terkena diare, biasanya disebabkan oleh pola makan yang salah ataupun kebersihan dari makanan tersebut, stress pada anjing juga dapat menyebabkan diare pada anjing.

Namun ada kondisi yang lebih parah apabila anjing anda terkena diare yang disebabkan oleh alergi, infeksi bakteri, radang usus, disfungsi organ, infeksi virus, dan penyakit lainnya yang dapat menyebabkan hal yang fatal,

Bagaimana cara mengatasi diare pada anjing anda, berikut beberapa cara untuk mengatasi diare pada anjing anda.

1.Berikan Makanan Lembut

Diare menyebabkan sistem pencernaan anjing terganggu, sehingga makanan yang masuk sulit dicerna oleh lambung, lebih baik memberikan makanan yang lunak seperti bubur ataupun makanan anjing khusus untuk diare.

Pertimbangkan juga kombinasi nutrisi di makanan lunak tersebut seperti protein yang bisa didapatkan dengan ayam tanpa lemak, daging sapi halus, ikan, ataupun telur.

2.Berikan Porsi Kecil

Ketika anjing anda terkena diare maka nafsu makan anjing akan berkurang dikarenakan pencernaan yang sedang tidak baik, untuk lebih baiknya berikan makan anjing dengan porsi yang kecil  tapi sering untuk mempercepat penyembuhan saluran pencernaan.

3.Jangan Berikan Antibiotik

Memberikan obat antibiotik bukanlah cara yang tepat untuk mengatasi masalah diare pada anjing, apa lagi obat antibiotik untuk manusia.

Penggunaan antibiotik yang tidak tepat dapat menyebabkan virus atau bakteri kebal degan berbagai obat lainnya, sehingga membuat penyembuhan semakin lambat dan memperburuk diare.

4.Beri Makanan Prebiotik

Disarankan untuk memberikan anjing anda makanan makanan yang mengandung zat prebiotik  yang dapat membantu penyembuhan usus lebih cepat, ketika feses pada anjing anda sudah kembali normal barulah anda memberikan makanan yang seperti biasanya.

Apabila keadaan tidak membaik setelah mengikuti cara di atas, segera bawa anjing anda ke klinik hewan terdekat untuk tindakan lebih lanjut.

Semoga cara ini dapat menyembuhkan anjing anda.

Rekomendasi Parfum Wanita yang Wangi dan Tahan Lama

Bagi kalian para wanita, tentu saja merasa bahwa parfum merupakan item penting kalian selain makeup. Penampilan yang oke diimbangi dengan aroma tubuh yang wangi tentu membuat parfume selalu wajib berada di dalam tas wanita. Tidak hanya berfungsi sebagai pengharum badan, namun parfum dapat juga untuk meningkatkan kepercayaan diri loh.

Tentu saja kalian ingin memiliki parfume yang tidak hanya harum, namun harus tahan lama. Maka dari itu, berikut saya rekomendasikan beberapa parfum yang harum dan tahan lama.

 

1.Marc Jacobs

Parfum dari Marc Jacobs dengan type Daisy Eau So Fresh ini cocok sekali untuk kalian yang menyukai wangi yang feminim. Wangi bunga dan buah yang lembut menciptakan aroma yang khas. Dan kalian tidak perlu khawatir karena wanginya tentu saja akan tahan lama. Seri Daisy ini merupakan seri dari parfum Marc Jacobs yang paling banyak diminati oleh banyak orang.

 

2.Gucci

Gucci Perfume seri Bloom ini memiliki aroma yang kuat, terdiri dari wangi jasmine, honeysuckle, dan tuberose ini cocok untuk kalian yang menyukai wangi klasik sangat cocok digunakan kapan saja.

 

3.Chanel

Coco Chanel merupakan parfum yang sudah tidak asing bagi kalian para pecinta parfum, karena wanginya yang tidak pernah gagal. Coco Chanel Mademoiselle ini memiliki aroma vanilla dan bunga yang manis. Cocok sekali untuk wanita modern dan dengan ketahanan yang tahan lama.

 

4.Lancome

La Vie Est Belle dari brand Lancome ini merupakan parfum dengan aroma buah-buahan seperti blackcurrant, pear dan orange, sangat cocok digunakan oleh remaja yang aktif. Tak hanya itu wangi ini juga cocok dipakai untuk dinner formal bersama kekasih.

 

5.Louis Vuitton

Le Jour Se Leve EDP dari Louis Vuitton ini memiliki kesan aroma yang mewah. Aroma Mandarine yang segar bercampur dengan aroma bunga, sangat cocok digunakan oleh kalian yang memiliki kesan glamour dan anggun.

 

6.Miu miu

Miu Miu L’Eau Rose EDT, memiliki aroma yang tajam dengan campuran aroma lily, patchouli dan jasmine. Cocok untuk kalian yang ingin menjadi pusat perhatian.

 

7.Versace

Keharuman aroma Yuzu dan Pomegranate dalam parfum Versace Bright Crystal Absolu ini sangat unik. Cocok untuk kalian yang ingin tampil elegan, dan menyempurnakan penampilan kalian di acara-acara spesial.

Beberapa Cara Ampuh Untuk Melatih Fokus Pada Anak


Apakah anak Anda merasa sulit untuk mengikuti tes di sekolah? Atau tidak bisakah dia fokus belajar di kelas? Si kecil Anda mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi. Jangan khawatir, ada banyak cara melatih fokus pada anak yang bisa Anda coba. Dari mencoba permainan asah otak hingga berolahraga, berikut beberapa cara melatih konsentrasi anak yang dipercaya ampuh.

Cara Melatih Fokus Pada Anak

Masalah konsentrasi dapat mempersulit proses belajar. Tidak hanya secara akademis, kehidupan sehari-hari anak juga dapat dipengaruhi oleh buruknya kemampuan konsentrasi yang mereka alami. Kabar baiknya, ada beberapa cara melatih konsentrasi anak yang bisa Anda coba.

Mencoba permainan untuk melatih konsentrasi anak

Ada banyak permainan untuk melatih konsentrasi anak yang menyenangkan untuk dimainkan, seperti sudoku, catur, teka-teki, hingga permainan lain yang perlu dihafal pemain.

Meningkatkan kualitas tidur anak

Ketika seorang anak tidak tidur, tubuhnya akan merasa lelah. Kelelahan ini bisa memperlambat refleks tubuh dari anak serta menghambat kemampuan dalam melakukan kegiatan sehari-hari.

Berlatih secara teratur

Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa sekitar 116 anak sekolah dasar mampu meningkatkan konsentrasinya hanya dalam waktu 4 minggu setelah berolahraga secara teratur.

Ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan anak-anak, seperti lari, lompat, permainan bola, squat, push-up, hingga sit-up. Meskipun bermanfaat, jangan paksa anak Anda untuk melakukannya secara berlebihan.

Penuhi Kebutuhan Gizi Mereka

Makan makanan yang seimbang dan bergizi adalah cara ampuh lainnya. Hal ini karena gizi buruk dapat membuat anak sulit berkonsentrasi.

Beberapa contoh makanan yang harus dihindari adalah makanan yang tinggi gula dan lemak jahat, yang membuat anak sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, cobalah untuk memberikan makanan yang sehat, seperti telur, oat, hingga susu. Anda juga bisa memberikan ikan yang berminyak karena kandungan asam lemak omega-3 dapat meningkatkan konsentrasi si kecil.

Beri anak tugas kecil setiap hari

Dengan melibatkan anak dalam berbagai tugas, mereka bisa lebih disiplin dan fokus. Tugas ini bisa berupa pekerjaan rumah dari guru atau membersihkan rumah bersama orang tuanya.

Pastikan setiap tugas yang diberikan kepada Anda tergolong kecil, seperti menyortir rak buku, menata pakaian dengan rapi di lemari, atau menyiapkan makanan sederhana. Meski terdengar sepele, tugas ini dianggap sebagai cara efektif untuk meningkatkan konsentrasi anak.

Bola Mata Ternyata Bisa Memiliki Tahi Lalat Loh


Kehadiran tahi lalat pada kulit mungkin normal. Namun, tahukah Anda bahwa tahi lalat ternyata juga ada di bola mata? Kondisi ini tentu bisa membuat pasien khawatir. Oleh karena itu, ketahui lebih dalam tentang keberadaan tahi lalat pada bola mata dan berbagai jenis dari ini.

Tahi lalat di bola mata, apakah berbahaya?

Tahi lalat di mata secara medis dikenal sebagai nevus. Meskipun tidak ada yang perlu dikhawatirkan, kondisi ini harus diperiksa oleh dokter karena tahi lalat di mata tidak mungkin merupakan kanker melanoma.
Berikut adalah jenis-jenis tahi lalat yang ada di bola mata dan ciri-cirinya.

Iris nevus

Iris nevus adalah sejenis tahi lalat di mata yang muncul di bagian hitam mata. Menurut Healthline, sekitar 6 dari 10 orang memilikinya.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan munculnya iris nevus baru di mata. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

Nevus koroid

Menurut ahli, sekitar 1 dari 10 orang memiliki tahi lalat jenis ini. Meskipun jenis tahi lalat di bola mata ini jinak, ada kemungkinan kecil nevus koroid bisa menjadi kanker. Inilah sebabnya mengapa semua jenis tahi lalat di bola mata harus diperiksa oleh dokter.

Harus diingat bahwa sejak lahir seseorang mungkin memiliki tahi lalat di bola mata. Namun, ada juga kasus tahi lalat di mata yang baru muncul saat penderitanya sudah dewasa.
Tidak selalu hitam, nevus di mata juga bisa berwarna kuning, coklat, abu-abu atau kombinasi beberapa warna. Ini karena nevus terbuat dari melanosit, yang bertanggung jawab untuk memberi warna pada kulit dan mata Anda.

Bisakah tahi lalat di bola mata menyebabkan gejala?

Gejala tahi lalat pada bola mata umumnya tergantung pada jenisnya. Misalnya, nevus konjungtiva biasanya tidak menunjukkan gejala. Namun, mereka dapat berubah warna, terutama selama masa pubertas dan kehamilan.

Selain itu, nevus iris dapat dideteksi melalui pemeriksaan mata karena sulit bagi Anda untuk melihat tahi lalat jenis ini di bola mata jika iris Anda berwarna gelap. Iris nevus lebih sering terjadi pada orang dengan mata biru.

Berikutnya adalah choroidal nevus, yang biasanya tidak memiliki gejala tetapi terkadang dapat menyebabkan pertumbuhan pembuluh darah yang tidak normal dan keluarnya cairan dari mata.

Dalam kasus yang jarang terjadi, gejala nevus koroid ini dapat menyebabkan kebutaan. Inilah sebabnya mengapa nevus koroid harus diperiksa oleh dokter.

Langkah Yang Tepat Mengobati Gigitan Laba-Laba


Gigitan laba-laba dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti rasa sakit, efek dan reaksi yang mengejutkan. Bila ini terjadi, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengobati luka, mulai dari aplikasi hingga pengobatan. Gigitan dari sattoyo, seperti janda hitam, langsung diperiksa dokter sebelum kondisinya dibiarkan memburuk. Pada beberapa orang, penumpukan racun dapat menyebabkan masalah serius.

Pertolongan pertama untuk laba-laba

Berikut pertolongan pertama yang bisa diberikan saat seseorang digigit laba-laba:

Bersihkan

Langkah pertama di bawah Anda yang ditekuk laba-laba adalah membersihkan area ajaib dengan sabun dan air bersih. Ini penting untuk mengurangi kemungkinan infeksi.

Peras area yang digigit dengan kompres dingin

Peras area laba-laba dengan kain bersih lain yang dibungkus handuk untuk mencegah dan mengurangi rasa sakit dan kemajuan. Kompres selama 20 menit lalu berhenti selama 20 menit. Sudah berkali-kali.

Penyalahgunaan obat

Laba-laba juga bisa dikurangi dengan bantuan obat-obatan. Anda dapat mengurangi rasa sakit dan perbaikan hewan ini dengan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dan aspirin. Obat anti gatal dapat menjadi pilihan untuk menggunakan obat anti alergi yang dikenal sebagai antihistamin.

Oleskan salep

Selain obat-obatan oral, mereka mungkin juga mengandung antihistamin. Anda juga bisa mengoleskan obat pereda nyeri untuk mengurangi rasa sakit. kohesi maka jangan berbohong. Bahkan jika Anda tidak yakin laba-laba jenis apa yang menggigit Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Bagaimana Anda mengenali laba-laba?

Beberapa jenis laba-laba bahkan dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa. Karena itu, Anda perlu mengurangi risiko dianiaya oleh hewan kecil ini. Berikut beberapa langkah yang harus dihindari atau dihindari.

Kenakan sarung tangan dan pakaian tertutup saat berkebun atau memasuki area dengan sarang laba-laba.

Sebelum menggunakan sepatu yang disimpan, balikkan untuk menghilangkan debu dan hewan yang mungkin bersembunyi di dalamnya.

Jika rasa sakit yang diakibatkan gigitan laba – laba masih terasa, Anda boleh periksa ke dokter untuk diberikan penanganan lebih. Usaha ini dilakukan agar efek tersebut bisa hilang lebih cepat.

Cara Yang Tepat Membesarkan Anak Usia 3 Tahun


Membesarkan anak berusia 3 tahun bisa menjadi tantangan baru bagi orang tua. Pada usia ini, anak-anak umumnya menjadi lebih pintar dan mulai menemukan sesuatu. Dia mungkin juga ingin melakukan sesuatu sendirian, jadi dia cenderung sulit diatur. Orang tua sering kesal dengan hal ini.

Misalnya saat lemari pakaian berantakan karena anak ingin membawa baju sendiri atau bersiap pergi lebih lama karena ingin memakai sepatu sendiri. Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena contoh di atas dapat menunjukkan bahwa tumbuh kembang anak Anda sudah optimal.

Bagaimana cara membesarkan anak berusia 3 tahun untuk mengembangkan keterampilannya?

Sebaliknya, Anda harus mendukung si kecil dengan membesarkan anak berusia 3 tahun yang sesuai dengan usianya. Nah, berikut ini cara membesarkan anak berusia 3 tahun yang bisa Anda terapkan:

Ajari diri Anda untuk makan

Seorang anak berusia 3 tahun umumnya dapat memegang sendok dan garpu dan minum dari gelasnya sendiri. Namun, seringkali anak-anak masih berantakan saat makan. Jadi ajari dia untuk memberi makan dirinya sendiri dengan benar.

Tunjukkan padanya cara yang benar untuk menyuap dan buat dia mengerti bahwa makanan bukanlah mainan. Anda bisa makan bersama agar anak Anda meniru cara Anda makan dengan baik.

Belajar berpakaian sendiri

Pada usia 3 tahun, anak-anak sudah mulai memakai dan melepas pakaian mereka sendiri. Jika dia ingin melakukannya, jangan melawannya dan jangan memarahinya.

Biarkan anak mempelajarinya secara mandiri. Anda bisa membantu dengan menyiapkan pakaian yang mudah dikenakan, seperti kemeja atau celana panjang berkancing. Cara membesarkan anak berusia 3 tahun ini bisa membuatnya terbiasa berpakaian sendiri.

Pelajari pelatihan toilet

Jika dulu anak selalu menggunakan popok saat buang air besar, kini saatnya mengajarkan anak menggunakan toilet sebagai pola asuh 3 tahun. Pada usia ini, anak biasanya sudah menunjukkan minat untuk pergi ke toilet sendirian. Jadi cobalah untuk mengajari anak Anda buang air kecil di toilet di siang hari. Namun, perhatikan tanda-tanda kesiapan pada anak Anda. Jika anak berhasil, pujilah dia agar dia menjadi lebih semangat.

Belajar mengenal huruf dan angka

Beberapa anak usia 3 tahun mungkin tertarik membaca, menulis, dan matematika. Saat Anda mengajarinya membaca, Anda dapat memperkenalkan anak Anda pada huruf melalui teka-teki huruf atau buku cerita. Pada usia ini, anak Anda belum dapat membaca urutan kata, tetapi Anda dapat memasukkan huruf dan angka.

Selain itu, Anda bisa mengajari si kecil menulis huruf vokal dengan pensil warna dan berhitung dengan jari atau lagu. Membesarkan anak berusia 3 tahun membutuhkan kesabaran karena anak-anak biasanya mudah teralihkan perhatiannya. Anda juga harus bergiliran mengajar anak berusia 3 tahun melalui permainan untuk membuatnya menyenangkan.

Pelajari cara berteman

Cara mengasuh anak berusia 3 tahun yang tidak boleh dilupakan adalah dengan mengembangkan keterampilan sosialisasi anak. Pada usia ini, anak mungkin sudah tertarik bermain dengan anak seusianya. Beri anak waktu untuk bermain dengan teman-temannya untuk mengembangkan keterampilan ini.

Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan Kaum Pria


Siapa yang tidak mengenal daun kemangi? Tanaman dedaunan dengan bau dan rasa yang khas sering digunakan sebagai makanan olahan atau lalapan. Siapa sangka kemangi juga memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi kaum adam. Simak ulasan di bawah ini tentang manfaat daun kemangi untuk pria.

Manfaat Daun Kemangi Untuk Pria

Kandungan fitokimia dalam tanaman ini juga diketahui berpotensi membantu melawan beberapa penyakit kronis. Penelitian sebelumnya menyebutkan bahwa daun kemangi atau tulsi memiliki sifat antikanker, analgesik, dan antiinflamasi. Berdasarkan bahan-bahan tersebut, daun kemangi dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk kesehatan pria. Berikut beberapa manfaat daun kemangi untuk pria.

Meningkatkan Gairah Seksual

Ternyata salah satu manfaat kemangi adalah untuk meningkatkan gairah seksual pria. Hal ini karena daun kemangi dapat berperan sebagai afrodisiak. Afrodisiak adalah zat atau zat yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual.

Meningkatkan Kualitas Sperma

Manfaat lain daun kemangi untuk pria adalah meningkatkan kualitas sperma. Sperma kuat dan secara kualitatif mampu berenang di dalam rahim untuk membuahi sel telur dengan benar. Manfaat ini berasal dari kandungan senyawa arginin pada daun kemangi. Senyawa arginin sangat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan sperma dan memperpanjang umur sperma. Dalam sebuah penelitian, kandungan flavonoid dalam daun kemangi juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang kuat untuk merangsang pembentukan sperma yang sehat.

Meningkatkan Hormon Reproduksi

Masih terkait dengan manfaat daun kemangi untuk pria, kemangi diketahui dapat meningkatkan jumlah hormon reproduksi pada pria. Dalam penelitian, penggunaan daun kemangi dalam jangka panjang dapat meningkatkan kadar testosteron. Testosteron adalah hormon seks pria dominan yang mengatur libido, produksi sperma, massa tulang dan otot, distribusi lemak, kekuatan otot dan produksi sel darah merah.

Mencegah Infertilitas

Berkat kemanjuran kemangi yang dapat meningkatkan kualitas sperma dan hormon reproduksi, pada akhirnya juga dapat mempengaruhi kesuburan pria.

Mengatasi Diabetes

Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang paling umum pada pria, terutama diabetes tipe 2. Ekstrak daun kemangi diketahui memiliki sifat antidiabetes, yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional diabetes.

Konsumsi ekstrak daun kemangi dalam jumlah tertentu dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain untuk kenikmatan hidangan Anda, daun kemangi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Apalagi khasiat daun kemangi bagi pria dalam meningkatkan fungsi reproduksinya.

Meskipun memiliki beberapa manfaat, risiko efek samping juga bisa datang dari terlalu banyak mengonsumsi daun kemangi. Kemangi atau basil adalah bagian dari keluarga mint yang mengandung senyawa estragole.

Cara Berlatih Untuk Hidup Lambat Yang Baik Keseharian


Slow living merupakan gaya hidup yang semakin populer dan dipraktikkan oleh banyak orang. Daya tarik slow living terletak pada pesan penting yang disampaikannya, yaitu hidup dengan mengurangi konsumsi barang dan menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih lambat.

Bagaimana Anda berlatih hidup lambat?

Tidak ada salahnya menyamakan kehidupan yang lambat dengan kehidupan yang santai, namun bukan berarti Anda menjalani kehidupan yang stagnan atau malas.
Faktanya, gaya hidup yang lambat dapat memungkinkan Anda menghabiskan waktu sebanyak yang diperlukan untuk menyelesaikan setiap tugas dan aktivitas yang perlu dilakukan.

Selalu sibuk tidak selalu baik dan hidup santai tidak buruk. Namun, memulai hidup secara perlahan bukan berarti Anda harus membuat perubahan drastis dalam sekejap mata. Perubahan kecil dan konsisten dalam pola pikir dan kebiasaan dapat memiliki dampak terbesar.

Manfaat hidup lambat untuk hidup Anda

Berikut beberapa manfaat hidup lambat yang bisa Anda nikmati.

Hemat uang

Jika Anda menjalani kehidupan yang lambat, Anda perlu membuat keputusan keuangan yang baik dengan memprioritaskan apa yang penting dan tidak menghabiskan lebih banyak uang untuk hal-hal yang kurang penting.

Lebih bahagia

Kehidupan yang santai dapat membuat Anda menghargai nikmat dan hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari.

Lebih sehat

Hidup perlahan dapat membantu mengelola kecemasan dan stres yang disebabkan oleh jadwal sibuk Anda dan kehidupan sehari-hari yang sibuk.

Meningkatkan hubungan

Kehidupan yang lambat mendorong Anda untuk menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan orang yang dicintai, menempatkan hubungan Anda di atas pekerjaan atau media sosial, dan memperkuat komunikasi dalam kehidupan nyata.

Meningkatkan Produktivitas

Hidup perlahan dapat membantu Anda fokus pada pekerjaan yang bermakna dan menyingkirkan hiruk pikuk yang tidak produktif, meningkatkan produktivitas Anda di tempat kerja.

Lebih banyak waktu

Mengurangi aktivitas yang menghabiskan waktu, seperti menonton TV atau media sosial, memberi Anda lebih banyak waktu untuk menikmati aktivitas yang lebih bermakna.

Menjalani kehidupan yang lambat berarti berfokus pada kehidupan yang lebih baik, bukan kehidupan yang lebih cepat. Anda dapat menciptakan gaya hidup yang santai, tetapi lebih bermakna, sadar dan fokus pada hal-hal yang penting bagi Anda.

Minyak Tawon Dapat Mengobati Sakit Gigi Loh !


Dari sekian banyak cara alami untuk mengobati sakit gigi, minyak tawon dianggap salah satu yang paling efektif. Secara anekdot, manfaat minyak tawon untuk sakit gigi sudah banyak diketahui. Lantas bagaimana jika dilihat dari sisi ilmiah kedokteran gigi?

Minyak tawon melawan sakit gigi, bagaimana cara kerjanya?

Kegunaan utamanya adalah untuk mengurangi rasa sakit dengan cara mengoleskannya pada bagian tubuh yang sakit.

Pada umumnya minyak tawon digunakan untuk nyeri sendi, kulit gatal akibat gigitan nyamuk, sakit perut atau sebagai minyak pijat saat badan sakit.

Wasp oil sebenarnya adalah sebutan untuk salah satu cleansing oil Cap Tawon. Kemasannya menyatakan bahwa minyak ini hanya boleh digunakan untuk penggunaan luar.

Hingga saat ini, belum banyak penelitian yang dilakukan mengenai manfaat minyak tawon untuk sakit gigi, sehingga keamanan dan keefektifannya belum terbukti secara ilmiah.

Oleh karena itu, berhati-hatilah jika Anda berniat menggunakan cara ini. Menggunakan minyak tawon untuk mengobati sakit gigi memiliki risiko efek samping sebagai berikut:

Risiko alergi

Minyak tawon dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Oleh karena itu, penggunaannya harus diperhatikan dengan baik. Jika alergi terjadi, Anda mungkin mengalami beberapa gejala yang tidak nyaman. Mulai dari bengkak, gatal, hingga sesak napas.

Minyak tertelan

Minyak tawon adalah minyak yang hanya boleh digunakan secara eksternal. Artinya minyak ini hanya bisa dioleskan ke permukaan kulit. Menempatkan minyak tawon di mulut Anda membuat Anda berisiko menelan minyak, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan di masa depan.

Peradangan yang memburuk

Menggunakan minyak tawon pada kulit dapat menyebabkan kemerahan atau iritasi pada beberapa orang. Pasalnya, minyak ini bisa membuat kulit lebih hangat atau lebih panas.
Ketika diaplikasikan pada permukaan gusi atau gigi berlubang, bukan tidak mungkin hal yang sama akan terjadi.

Cara mengobati sakit gigi di rumah yang aman

Cara terbaik untuk mengobati sakit gigi adalah dengan pergi ke dokter gigi terdekat. Pasalnya, sakit gigi bisa disebabkan oleh beberapa hal. Mulai dari gigi berlubang, gigi sensitif, radang gusi hingga infeksi saraf gigi.

Oleh karena itu, masing-masing kondisi tersebut memerlukan tindakan pengobatan yang berbeda. Namun bagi Anda yang belum sempat ke dokter gigi, beberapa cara di bawah ini bisa digunakan untuk meredakan sakit gigi sementara di rumah:

Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam bisa menjadi cara alami dan aman untuk mengobati sakit gigi. Air garam memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

Kompres dingin

Suhu dingin dari kompres yang dioleskan ke pipi membantu mempersempit pembuluh darah. Ini bisa mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Minum obat penghilang rasa sakit

Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri untuk meredakan sakit gigi sementara. Misalnya ibuprofen atau parasetamol. Namun perlu diingat bahwa obat ini tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang karena dapat menimbulkan efek samping yang merugikan.

Mengenal Makgeolli, Minuman Beralkohol Dari Korea


Makgeolli adalah minuman beralkohol tradisional dari Korea. Anggur beras Korea masih kalah populer dibandingkan soju, tetapi makgeolli memiliki banyak manfaat kesehatan. Hal ini erat kaitannya dengan kandungan nutrisi dan lactobacillus yang berbeda di dalamnya. Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Apa itu Makgeolli?

Makgeolli merupakan minuman tradisional Korea dimana terbuat dari air, beras, dan bahan fermentasi yang disebut nuruk. Dibandingkan dengan minuman beralkohol lainnya, anggur beras Korea mengandung nutrisi dan asam organik dengan konsentrasi tinggi.

Kandungan alkoholnya adalah 6-8%, yang cukup rendah dibandingkan dengan soju dengan kandungan alkohol sekitar 20%. Makgeolli juga dikenal sebagai ihwa-ju atau nonju.

Sedangkan nasinya disarankan menggunakan nasi manis agar rasa asam pada minuman ini bisa berkurang. Namun, Makgeolli tetap bisa dibuat dengan nasi biasa.

Makgeolli dan soju memiliki proses fermentasi awal yang sama, namun kemudian diproduksi lebih lanjut menjadi produk minuman yang berbeda. Karena diencerkan kembali, kandungan alkohol dalam makgeolli tidak sebanyak soju yang bisa memiliki konsentrasi hingga 24%.

Selain kehilangan konsentrasi alkohol, jumlah konsumsi makgeolli juga masih lebih sedikit dibandingkan soju. Namun nyatanya, nilai gizi makgeolli yang mengandung endapan beras dan nuruk lebih tinggi dan sehat.

Manfaat makgeolli untuk kesehatan

Makgeolli dianggap sebagai salah satu minuman beralkohol paling sehat karena berbagai bahan yang dikandungnya. Anggur beras Korea mengandung 80% air dan 6-8% alkohol dan kaya akan asam laktat dan bakteri lactobacillus, mirip dengan yogurt.

Selain itu, makgeolli juga mengandung 2% protein, 0,8% karbohidrat, 0,1% lemak dan 10% serat makanan. Selain itu, arak beras Korea juga mengandung vitamin B dan C.
Makgeolli juga telah dilaporkan memiliki beberapa efek medis, termasuk aktivitas antioksidan, antihipertensi, antibakteri, antiinflamasi, antidiabetes, dan antikanker.

Rasa dan kandungan makgeolli dapat bervariasi tergantung pada jenis bahan yang digunakan. Makgeolli adalah sumber vitamin, mineral, gula, protein, asam organik dan asam amino bebas yang baik untuk tubuh. Anggur beras Korea dapat dianggap sebagai minuman umum, obat-obatan dan juga sebagai probiotik.

Namun, karena makgeolli adalah minuman beralkohol dengan kandungan karbohidrat tinggi, Anda harus membatasi konsumsi anggur beras Korea. Selain itu, makgeoli kemasan modern mungkin mengandung lebih banyak bahan tambahan dan gula daripada makgeolli tradisional.

Inilah Penyebab Mengapa Ibu Rumah Tangga Stres


Tinggal di rumah dan mengerjakan pekerjaan rumah tidak dianggap sebagai prestasi dan kurangnya keahlian. Perasaan tidak dihargai dan diremehkan ini seringkali menimbulkan stres pada ibu rumah tangga. Mengerjakan pekerjaan rumah dan mengasuh anak sebenarnya merupakan hal yang perlu dipelajari, namun kebanyakan orang beranggapan bahwa ini adalah kemampuan naluriah yang dimiliki wanita. Stigma ini, tuntutan tersebut dan kurangnya pengakuan yang berbeda sering menekankan ibu rumah tangga.

Penyebab stres di rumah

Setiap ibu memiliki alasan sendiri untuk merasa stres. Namun secara umum, hal-hal berikut ini bisa menjadi penyebab stres bagi ibu rumah tangga, antara lain:

Terus-menerus melakukan pekerjaan fisik

Pekerjaan fisik yang dilakukan oleh ibu rumah tangga harus dilakukan terus menerus setiap hari. Mungkin ibu rumah tangga punya waktu untuk istirahat. Namun sayang, ibu rumah tangga harus tetap waspada siang dan malam untuk situasi yang tidak terduga. Apalagi jika Anda memiliki anak kecil yang menangis dan meminta sesuatu. Semua aktivitas fisik ini menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Inilah salah satu penyebab stres bagi ibu rumah tangga.

Kelelahan mental

Tidak hanya stres fisik, stres pada ibu rumah tangga juga disebabkan oleh aktivitas mental yang mereka lakukan. Misalnya, dia harus menyiapkan menu, menghitung pengeluaran, menyelesaikan masalah anak, dll. Seperti pekerjaan lain yang membutuhkan strategi, ibu rumah tangga juga menggunakan mentalitasnya untuk melakukan pekerjaan rumah.

Kurangnya waktu untuk diri sendiri

Ibu rumah tangga juga manusia. Ia memiliki konflik, perasaan, dan kompleksitas psikologisnya sendiri. Dalam masyarakat saat ini, peran ibu rumah tangga seringkali mencakup kewajiban keluarga, pengasuhan anak dan/atau orang tua. Seiring dengan meningkatnya permintaan untuk mengisi semua peran ini, perempuan dapat merasa kewalahan oleh tekanan waktu dan kewajiban.

Tidak diakui dan dihargai

Menjadi ibu rumah tangga adalah pekerjaan yang membosankan, dilakukan oleh banyak wanita yang tidak pernah mendapatkan pengakuan yang layak mereka dapatkan. Perasaan ini seringkali menjadi stressor bagi ibu rumah tangga dan menimbulkan perasaan kesepian dan keterasingan.

Cara mengatasi stres pada ibu rumah tangga

Anda dapat melakukan hal berikut:

Fisik: Berolahraga, bersantai (yoga, meditasi, mendengarkan musik santai), makan sehat, merencanakan banyak waktu luang dan tidur.

Emosional: Ekspresikan emosi Anda, ulangi emosi positif dan cobalah untuk menghargai diri sendiri dengan cara yang sehat.

Faktor Yang Mempengaruhi Produktivitas Pekerja


Karyawan atau pekerja harus memiliki produktivitas yang tinggi. Produktivitas ini membuat tujuan bisnis dari setiap perusahaan dapat dicapai. Sayangnya, masih sedikit perusahaan yang memperhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi produktivitas kerja karyawannya. Produktivitas tentunya sangat erat kaitannya dengan kesehatan mental seseorang. Perusahaan perlu menjaga mentalitas setiap karyawan dengan cara yang berbeda.

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi produktivitas tenaga kerja

WHO mencatat bahwa gangguan kesehatan mental di kantor terkait dengan interaksi, baik antara karyawan maupun perusahaan. Karyawan dapat merasa sangat stres dan tertekan akibat perilaku rekan kerja dalam pekerjaannya.

Di sisi lain, perusahaan juga memainkan peran penting dalam hal ini. Lingkungan kerja dan hubungan dengan atasan merupakan momok utama bagi kesehatan mental dan produktivitas. Tidak hanya itu, dukungan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari juga bisa menjadi faktor yang mempengaruhi kesehatan mental. Berikut beberapa faktor yang dapat mempengaruhi produktivitas karyawan:

Lingkungan kerja

Faktor lingkungan memiliki pengaruh paling besar bagi seseorang. Karena lingkungan kerja yang nyaman, seorang karyawan dapat bekerja dengan sangat nyaman selama bertahun-tahun. Ini menyangkut suasana, rekan kerja dan tentu saja tempat kerja itu sendiri.

Rekan kerja yang saling mendukung dan membantu dalam proses kerja meningkatkan produktivitas. Selain itu, pembagian tugas yang jelas juga membuat seseorang lebih sadar akan tugas dan kewajibannya. Selain itu, tempat kerja yang nyaman, bersih dan sehat mendukung produktivitas.

Dukungan Kesehatan

Faktor kesehatan merupakan hal yang paling penting untuk mencapai tujuan. Bahkan pekerja atau buruh yang terampil tidak akan dapat bekerja secara produktif jika tidak sehat. Oleh karena itu, perusahaan bertanggung jawab atas kesehatan karyawannya.

Sederhananya, produktivitas bisa lebih tinggi jika orang kurang peduli dengan kesehatannya. Ada banyak cara untuk memenuhi faktor ini. Memberikan manfaat kesehatan adalah salah satunya. Tak hanya itu, perusahaan juga dituntut untuk menyediakan waktu liburan yang proporsional. Dengan istirahat yang cukup, produktivitas karyawan juga akan terus meningkat. Selain itu, kesehatan fisik dan mental setiap orang tetap terjaga.

Dukungan Bisnis

Selain dukungan kesehatan, perusahaan juga harus aktif berkomunikasi dengan karyawan melalui atasannya. Komunikasi yang buruk akan menurunkan produktivitas tenaga kerja.
Tidak perlu membuat obrolan intensitas tinggi.

Mudah menciptakan komunikasi dua arah tentang kebutuhan karyawan agar tetap produktif. Mungkin ada hal-hal yang membuat seseorang tidak bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaannya. Bagi sebuah perusahaan, karyawan atau karyawan adalah investasi jangka panjang. Tetap produktif akan membawa beberapa manfaat di masa depan.w

Mengenal Indra Pengecap Beserta Segala Gangguannya


Tubuh memiliki panca indera (five indra) dengan fungsi dan kegunaannya masing-masing. Indera perasa adalah salah satunya. Lidah adalah indera pengecap yang berfungsi untuk membedakan rasa di mulut kita. Sebelum mempelajari subjek rasa, penting untuk memahami proses mencicipi suatu zat.

Jika diperhatikan lebih dekat, lidah memiliki bintil-bintil yang disebut papila. Nah, di papila ini ada sel saraf yang disebut taste buds. Molekul dari makanan dan minuman kemudian bersentuhan dengan indera perasa ketika mencapai lidah.

Kuncup pengecap di papila ini terhubung ke otak untuk menyampaikan rasa yang Anda cicipi, yang kemudian diterjemahkan ke dalam jenis rasa tertentu, seperti manis, asam, pahit, asin atau gurih.

Anda mungkin pernah melihat anatomi lidah yang membagi area sesuai dengan jenis rasa yang dicicipi. Namun, NIDCD menyatakan bahwa sel reseptor yang merespon rasa tertentu sebenarnya tersebar di permukaan lidah, tidak bergerombol di area tertentu.

Lidah memiliki fungsi yang paling penting dalam rasa

Namun, seluruh rangkaian mekanisme indera perasa juga tidak dapat dipisahkan dari indera penciuman Anda.

Hidung Anda mengandung sel-sel penciuman yang membantu dalam penciuman. Seiring dengan selera di papila di lidah Anda, sel-sel penciuman membawa bau yang dihirup ke otak. Otak akan menerima “pesan” yang dibawa oleh indera pengecap dan penciuman dan menerjemahkannya sebagai rasa.

Gangguan rasa

Secara umum, setiap orang memiliki 10.000 rasa. Sel-sel ini akan terus berganti setiap dua minggu sekali dan menggantikan sel-sel yang lama. Namun, seiring bertambahnya usia, sel-sel ini tidak lagi beregenerasi.

Misalnya, orang yang lebih tua umumnya memiliki indera perasa yang lebih sedikit, yaitu sekitar 5.000 sel. Itu sebabnya indra orang tua umumnya tidak menangkap perasaan sekuat orang dewasa yang sehat dan normal.

Gangguan pengecapan yang sering terjadi adalah halusinasi pengecapan. Halusinasi rasa berarti Anda merasakan sesuatu, rasanya bertahan lama, tetapi tidak ada apa-apa di mulut Anda. Berikut beberapa gangguan rasa yang bisa terjadi, yaitu:

Hipogeusia

Saat Anda pilek, Anda tidak hanya menyadari bahwa Anda mencium bau, tetapi juga selera Anda berkurang. Anda mungkin mengalami hipogeusia. Hypogeusia adalah penurunan indera perasa. Penderita hypogeusia masih bisa merasakan rasanya, tapi tidak sekuat biasanya.

Ageusia

Ageusia adalah kondisi dimana seseorang tidak dapat mengenali rasa sama sekali. Artinya, makanan atau minuman yang dikonsumsi tidak berasa apa-apa.

Namun, kondisi ini sebenarnya jarang terjadi. Lebih umum bagi seseorang untuk mengalami anosmia, yang merupakan kehilangan total kemampuan untuk mencium daripada indera perasa. Ini biasanya juga merupakan ciri khas Covid-19.

Disgeusia

Dysgeusia adalah gangguan pengecapan yang menyebabkan seseorang merasakan rasa tidak enak, seperti ikan, tengik, pahit, atau asin, yang tertinggal di dalam mulut. Ciri lain dari seseorang dengan dysgeusia adalah dia merasakan logam di mulutnya selama beberapa waktu. Ada banyak kondisi yang dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan indera perasa.

Mengenal Jenis Hidrogen Peroksida dan Bahayanya


Perlu diingat bahwa ada peralatan rumah tangga lain yang juga mengandung bahan kimia ini tanpa disadari. Bahaya hidrogen peroksida jika tertelan atau terhirup dapat menyebabkan keracunan. Ini juga dapat menyebabkan sensasi terbakar di mata dan kulit.

Mengenal Jenis-Jenis Hidrogen Peroksida

Tidak hanya dalam bentuk obat-obatan, hidrogen peroksida juga merupakan senyawa dalam produk komersial seperti produk pemutih gigi dan pewarna rambut. Jumlah hidrogen peroksida dalam setiap produk berbeda. Begitu juga bentuknya. Berikut ini adalah beberapa jenis hidrogen peroksida:

Pewarna rambut

Produk pereduksi warna rambut untuk menyerap pewarna lebih mudah umumnya mengandung 6-10% hidrogen peroksida. Biasanya dalam bentuk cair. Untuk menggunakannya harus dicampur dengan air biasa dengan perbandingan 1:1.

Nilai gizi

Ada juga hidrogen peroksida dengan label food grade. Tapi jangan salah. Ini tidak berarti bahwa itu aman untuk dikonsumsi. Faktanya, kandungan hidrogen peroksida bisa mencapai 35%. Tertelan secara tidak sengaja dapat menyebabkan rasa sakit yang fatal.

Industri

Nilai tertinggi hidrogen peroksida hingga 90% termasuk dalam kategori ini. Menelan bahkan dalam jumlah kecil bisa berakibat fatal. Tidak hanya itu, menghirup dan menyentuh juga bisa berbahaya. Untuk alasan apapun, hidrogen peroksida tidak terlalu tinggi untuk kebutuhan rumah tangga.

Paling umum, hidrogen peroksida digunakan untuk memutihkan kain, tekstil dan produk kertas. Tidak disarankan untuk menggunakannya untuk keperluan pribadi atau rumah tangga.

Bahaya Hidrogen Peroksida

Menghirup cairan ini dalam konsentrasi 10-20% juga dapat menyebabkan gejala serupa. Selain itu, ada juga kemungkinan penurunan kesadaran dan kelumpuhan pernapasan. Selain itu, beberapa bahaya hidrogen peroksida yang dapat terjadi antara lain:

Emboli udara

Pada dasarnya, emboli udara adalah komplikasi langka yang terjadi ketika seseorang menelan hidrogen peroksida. Emboli ini terjadi karena ada gelembung udara yang masuk ke sistem peredaran darah dan menyumbat pembuluh darah.

Gangguan Pernafasan

Biasanya gejala ini juga disertai dengan rasa terbakar di hidung, tenggorokan atau dada. Tak jarang, iritasi pada mata juga terjadi. Lebih buruk lagi, menghirup uap hidrogen peroksida dalam konsentrasi lebih besar dari 10% dapat menyebabkan gejala serupa.

Namun, ini dapat dikaitkan dengan iritasi paru-paru yang parah, bronkitis, dan edema paru. Namun, ada risiko hidrogen peroksida jika tidak sengaja tertelan, disentuh, atau terhirup. Apalagi jika jenisnya adalah hidrogen peroksida dengan konsentrasi yang lebih tinggi.

Beberapa Jenis Cedera Yang Dialami Oleh Bayi Baru Lahir


Detik pertama mereka berada di dunia, ternyata ada kemungkinan trauma pada bayi yang baru lahir. Paling sering ini terjadi sebagai akibat dari cedera pada bayi baru lahir. Kejadian ini dapat terjadi pada 6-8 bayi per 1000 persalinan. Ada banyak faktor yang menyebabkan trauma saat bayi baru lahir.

Jenis Cedera pada Bayi Baru Lahir

Untuk menjelaskan apa itu trauma pada bayi baru lahir, berikut adalah beberapa di antaranya:

Caput succedaneum

Pernahkah Anda melihat kulit kepala bayi terlihat lonjong dan muncul benjolan-benjolan lembut? Ini disebut caput succedaneum, yang terjadi sebagai akibat kompresi bayi di jalan lahir selama persalinan. Risiko ini bahkan lebih besar jika bayi lahir dengan alat ekstraksi vakum.

Selain itu, caput succedaneum juga dapat terjadi ketika kepala bayi ditekan ke panggul dalam waktu yang lama. Terkadang kondisi ini disertai dengan memar. Namun, Caput succedaneum hanya berlangsung beberapa hari. Pembengkakan akan hilang setelah beberapa hari tanpa perlu pengobatan apapun.

Sefalohematoma

Ini adalah akumulasi darah antara tengkorak dan kulit kepala bayi. Tidak berbahaya karena penimbunan darah tidak berlangsung di otak. Biasanya, sefalohematoma tidak segera muncul, tetapi tidak muncul sampai beberapa jam kemudian.

Tidak diperlukan perawatan medis khusus, tetapi mungkin diperlukan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan agar darah dapat diserap kembali. Gangguan sefalohematoma lebih sering terjadi pada bayi yang lahir dengan alat bantu lahir.

Memar

Memar dapat terjadi saat bayi melewati jalan lahir. Terutama bagi bayi yang menggunakan alat bantu bersalin selama proses persalinan. Contohnya termasuk forsep dan ekstraksi vakum.

Memar ini akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Terkadang ada juga kondisi kepala bayi yang menunjukkan bekas forsep saat alat ini digunakan.

Luka dalam

Juga disebut robekan, luka dalam terjadi ketika kulit bayi terkena pisau bedah selama persalinan Caesar. Namun, dalam kebanyakan kasus, cukup mengobatinya dengan kain kasa dan plester. Penting juga untuk memeriksa kemungkinan infeksi karena ini adalah luka yang terbuka. Lokasi retakan tergantung dari mana goresan itu berasal. Hal ini tergantung pada posisi bayi di dalam kandungan.

Patah Tulang

Jenis trauma lain pada bayi baru lahir adalah patah tulang selangka atau collarbone. Ini adalah tulang antara tulang dada dan tulang belikat. Biasanya ini ada hubungannya dengan mendorong dan melepaskan bahu bayi dengan susah payah.

Inilah Alasan Mengapa Orang Lebih Memilih Waxing Wajah


Waxing bulu tubuh mungkin biasa, tapi bagaimana dengan waxing di wajah? Pastikan Anda mengetahui efek sampingnya sebelum melakukan ini. Biasanya orang mengira wax wajah karena bisa melembutkan wajah dalam waktu lama. Cara ini bisa dilakukan dengan wax khusus pada suhu panas atau dingin.

Mengapa orang melakukan waxing pada wajah mereka?

Inilah alasannya :

Lebih presisi

Mengingat area wajah yang lebih kecil, lebih banyak perhatian dapat diberikan pada detailnya. Hal ini berbeda dengan mencukur, yang dapat menghasilkan hasil yang tidak merata. Teknik yang benar, dilakukan oleh terapis berpengalaman, akan menghasilkan hasil yang sangat akurat.

Rambut lembut yang tumbuh kembali

Saat memasuki fase pertumbuhan kembali, rambut yang muncul biasanya lebih halus dan lebih kecil. Bahkan jika dilakukan secara teratur, rambut bisa berhenti tumbuh.

Keterampilan terapis

Terapis berpengalaman tentunya memiliki klien yang ingin mengantri untuk mendapatkan tempat. Ini biasanya berlaku untuk layanan cukur alis karena harus dilakukan oleh orang yang benar-benar Anda percayai.

Apa efek sampingnya?

Sayangnya, ada banyak efek samping dari wax wajah secara bersamaan. Berikut beberapa contohnya:

Sakit

Tentu saja, waxing di bagian tubuh mana pun akan terasa menyakitkan. Begitu juga dengan wajah sensitif. Misalnya, area bibir atas mungkin lebih sensitif terhadap rasa sakit daripada area dagu. Toleransi nyeri juga berperan di sini.

Iritasi dan Kemerahan

Setelah prosedur, waxing wajah akan menyebabkan kulit menjadi iritasi dan tampak kemerahan. Saat disentuh, akan terasa sensitif. Ingatlah untuk tidak menggunakan produk perawatan kulit berbasis alkohol untuk sementara waktu.

Pembengkakan

Efek samping lain dari waxing wajah adalah munculnya benjolan atau tampilan yang bengkak. Ini akan muncul di area pori-pori tempat akar rambut tercabut. Biasanya benjolan ini hilang setelah beberapa jam.

Peka terhadap matahari

Berhati-hatilah agar wajah Anda tidak terkena sinar matahari langsung setelah waxing wajah Anda. Ini karena proses ini menghilangkan lapisan kulit terluar (epidermis) bersama dengan rambut. Hal ini membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari.

Reaksi Alergi

Produk wax wajah mungkin mengandung bahan yang menyebabkan reaksi alergi. Untuk mengantisipasinya, coba oleskan pada lengan dan lihat apakah ruam muncul dalam waktu 24 jam. Ini dapat membantu menentukan apakah kulit Anda sensitif terhadap produk atau tidak.

Ibu Hamil Ternyata Wajib Konsumsi Buah Delima !


Ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin yang dikandungnya. Salah satu buah bernilai gizi tinggi yang patut dicoba adalah buah delima. Pasalnya, ada beberapa manfaat buah delima untuk ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan. Buah dan biji berwarna merah ini mengandung banyak nutrisi penting bagi ibu hamil, seperti asam folat dan zat besi. Untuk menikmati buah delima, Anda bisa langsung memakannya atau membuat jus dan smoothie yang lezat.

Manfaat Buah Delima Untuk Ibu Hamil

Delima mengandung vitamin C, vitamin K, kalsium, folat, zat besi, protein dan serat. Buah yang bergizi ini juga merupakan sumber energi yang baik untuk ibu hamil. Berikut beberapa manfaat buah delima untuk ibu hamil:

Mengurangi Risiko Masalah Plasenta

Sebuah studi menemukan bahwa minum jus delima dapat membantu mengurangi risiko masalah plasenta. Manfaat buah delima untuk ibu hamil berasal dari kandungan antioksidannya yang dapat melawan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya stres oksidatif.

Stres oksidatif berkontribusi pada beberapa masalah plasenta yang dapat menyebabkan komplikasi, seperti preeklamsia, kelahiran prematur, dan berat badan lahir rendah. Ibu hamil yang minum jus buah delima diharapkan terhindar dari risiko ini.

Mencegah anemia

Kandungan zat besi yang tinggi pada buah delima dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Selain itu, kandungan vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi secara optimal. Pemenuhan kebutuhan zat besi dan vitamin C dipercaya dapat membantu mengurangi risiko anemia defisiensi besi yang dapat menyebabkan kelahiran prematur.

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Manfaat buah delima untuk ibu hamil adalah membantu menjaga pencernaan. 180 gram buah delima mengandung 7 gram serat. Serat dalam buah ini dapat merangsang buang air besar sehingga memperlancar buang air besar. Alhasil, ibu hamil terhindar dari sembelit atau gangguan pencernaan lainnya yang biasa terjadi selama kehamilan.

Meredakan Kram

Ibu hamil terkadang bisa mengalami kram perut yang tidak menyenangkan. Namun, kandungan potasium dalam buah delima dapat membantu meredakannya dengan cepat. Gunakan jus delima segar untuk memenuhi kebutuhan kalium.

Mengurangi Risiko Cacat Lahir

Salah satu manfaat buah delima untuk ibu hamil adalah mengurangi risiko cacat lahir. Kandungan asam folat dapat mendukung perkembangan tabung saraf dan otak bayi. Jika ibu hamil tidak mendapatkan cukup asam folat, janin yang dikandungnya berisiko mengalami cacat tabung saraf.

Asam folat yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah sekitar 600 mikrogram per hari. Biasanya dokter akan memberikan suplemen untuk memenuhi kebutuhan asam folat. Namun, Anda juga dapat menggunakan pomegranate.r. untuk mengambil

Cara Memasak Mie Instan Agar Menjadi Lebih Sehat


Siapa yang tidak suka mie instan? Ragam rasa, cara memasak yang praktis dan harga yang murah membuatnya sangat digemari berbagai kalangan. Simak di bawah ini cara makan mie instan yang sehat agar lebih enak dan sehat.

Cara sehat makan mie instan

Selain itu, kebanyakan mie instan juga mengandung sodium dalam jumlah tinggi pada bumbu yang digunakan. Makanan tinggi natrium bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Nah, agar lebih sehat dan bergizi, berikut beberapa cara memasak mie instan sehat yang wajib Anda coba:

Buang atau kurangi bumbunya

Banyak orang mengira bahwa kandungan MSG yang tinggi pada mie instan membuat makanan ini tidak sehat. Namun, ini tidak sepenuhnya benar. Kandungan MSG pada mi instan masih dalam batas aman untuk dikonsumsi oleh orang sehat, selama memenuhi ketentuan ahli.

Kadar natrium yang tinggi ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Agar lebih sehat, Anda bisa membuang bumbu mie instan tersebut dan menggantinya dengan campuran kecap dan minyak wijen.

Namun, jika Anda tetap ingin mendapatkan rasa mie instan yang otentik, jangan pakai bumbu terlalu banyak. Anda bisa menggunakan setengah atau sedikit bumbu mie instan. Anda juga bisa menambahkan bahan kaya kalium untuk menetralkan natrium, seperti bawang putih atau mentimun.

Tambahkan sayuran

Menambahkan sayuran adalah cara yang sehat untuk makan mie instan. Beberapa orang melakukan ini agar mereka tidak merasa terlalu bersalah karena mengidam mie instan.

Sayuran dapat meningkatkan nilai gizi mie instan. Sayuran mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Jika ingin makan mie instan ala Korea, kimchi bisa menjadi tambahan sayuran yang menyehatkan. Selain vitamin dan mineral, kimchi adalah produk fermentasi.

Masukan sumber protein serta omega 3

Menambahkan sumber protein hewani atau nabati bisa menjadi langkah tepat untuk memasak mie instan agar lebih kaya nutrisi. Anda bisa menambahkan tahu, kacang-kacangan, telur, ayam atau udang untuk menambah asupan protein harian Anda.

Selain protein, beberapa sumber hewani dan nabati juga kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan. Menambahkan kaldu tulang ke dalam sup mie instan juga bisa menjadi pilihan yang lebih sehat.

Mie instan yang merupakan sumber karbohidrat dan nutrisi yang difortifikasi akan lebih lengkap jika ada tambahan bumbu untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari.

Bahaya Mikroplastik dan Cara Tepat Untuk Menghindarinya


Mikroplastik adalah potongan-potongan kecil plastik yang ukurannya cukup kecil yang dapat mencemari lautan dan kehidupan di dalamnya. Mikroplastik dibuat dengan memecah sampah plastik yang kita hasilkan setiap hari menjadi potongan-potongan kecil yang bisa berbahaya. Potongan mikroplastik yang berakhir di danau, sungai, dan lautan dapat mencemari makanan dan air yang biasa kita konsumsi. Oleh karena itu, mikroplastik tidak hanya mencemari lingkungan, tapi juga bisa membahayakan manusia.

Bahaya mikroplastik bagi kesehatan

Wadah plastik yang digunakan untuk mengemas makanan juga menjadi sumber mikroplastik. Ini karena partikel plastik kecil bisa pecah di makanan. Menurut Washington Post, kelimpahan mikroplastik di lingkungan memungkinkan kita untuk menghirup puluhan ribu potongan kecil plastik atau serat setiap tahun.

Hingga saat ini, tidak ada penelitian yang menunjukkan bahaya signifikan mikroplastik bagi manusia. Namun, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mikroplastik berpotensi menimbulkan risiko kesehatan.

Dapat ditularkan dari ibu ke janin

Sebuah studi menunjukkan bahwa ibu dapat menyebarkan mikroplastik melalui plasenta ke bayi mereka yang belum lahir. Betapapun kecilnya jumlah mikroplastik di dalam tubuh, para ahli percaya hal itu dapat berdampak pada kesehatan.

Dapat Mengganggu Kesuburan

Beberapa partikel mikroplastik berpotensi melarutkan bisphenol A (BPA) dan ftalat di dalam tubuh. BPA adalah senyawa yang dapat mengganggu kinerja hormon dan bisa membuat pria dan wanita tidak subur. Demikian juga, ftalat diketahui mengganggu hormon.

Mengandung Polychlorinated Bifenis (PCB)

Salah satu bahaya mikroplastik adalah akumulasi polychlorinated biphenyls (PCBs). Bahan kimia ini telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, sistem kekebalan yang melemah, masalah reproduksi, dan sebagainya.

Bagaimana cara menghindari bahaya mikroplastik?

Kita mungkin tidak dapat sepenuhnya menghindari paparan mikroplastik. Namun, ada hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi paparan kita dan mengurangi risiko bahaya bagi kesehatan kita.

Hindari air kemasan

Air minum adalah salah satu sumber paparan mikroplastik terbesar, dengan air kemasan yang mengandung sekitar dua kali lebih banyak mikroplastik daripada air ledeng. Jadi minumlah air kemasan sebanyak mungkin.

 

Hindari Wadah Makanan Plastik

Cara meminimalkan bahaya mikroplastik selanjutnya adalah dengan menghindari wadah makanan plastik, terutama untuk makanan atau minuman panas. Sebaiknya pilih masakan yang terbuat dari bahan lain yang lebih aman atau lebih ramah lingkungan.

Minimalkan tungau debu

Debu rumah tangga dapat mengandung beberapa jenis paparan bahan kimia, termasuk ftalat dan polifluoroalkil. Kami merekomendasikan menyedot debu rumah Anda secara teratur untuk mengurangi paparan debu rumah tangga dan mengurangi risiko mikroplastik.

Bahayanya Jika Membungkus Makanan Dengan Plastik


Membungkus makanan panas dalam plastik adalah praktik umum akhir-akhir ini. Padahal, bahaya plastik yang sering diremehkan bisa berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Kita harus hindari penggunaan plastik dalam kondisi panas karena plastik terbuat dari bahan yang berbeda dan komponen kimia berbahaya. Salah satunya adalah BPA. Membungkus makanan panas dalam plastik memungkinkan komponen berbahaya ini berpindah ke makanan yang kita makan dan akhirnya berakhir di tubuh.

Plastik yang mengandung BPA (Bisphenol A) diketahui dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti berkurangnya kesuburan baik pada pria maupun wanita. PS (polystyrene) yang bersifat karsinogenik dan karsinogenik, atau PVC (polyvinyl chloride) tidak kalah berbahaya bagi kesehatan Anda. Agar lebih waspada dan bijaksana saat menggunakan plastik kemasan makanan, perhatikan bahaya plastik berikut untuk kesehatan.

Risiko kesehatan dari kemasan makanan plastik?

Sebagian besar bungkus plastik mengandung zat berbahaya yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan jika masuk ke dalam tubuh dalam jumlah tertentu, karena beberapa faktor berikut ini.

Plastik Mengandung Bisphenol A (BPA)

BPA adalah bahan dalam sebagian besar plastik yang digunakan untuk air kemasan, makanan kaleng, dan botol bayi. Dibandingkan dengan bahan kimia lainnya, bahan ini paling banyak ditemukan di dalam tubuh.

Saat kita makan makanan yang dibungkus plastik, bahan ini bisa masuk ke dalam tubuh dan masuk ke aliran darah. Begitu BPA mencapai jumlah tertentu di dalam tubuh, zat kimia ini dapat merusak fungsi hormon dalam tubuh, terutama hormon estrogen.

Bahan kimia ftalat dalam plastik berbahaya bagi tubuh

Phthalates, seperti BPA, juga dapat mengganggu fungsi hormon, dalam hal ini testosteron. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa beberapa ftalat dapat memblokir fungsi testosteron dalam tubuh, mempengaruhi reproduksi pria dan organ lainnya.

Faktanya, kadar ftalat yang tinggi dalam tubuh telah dikaitkan dengan produksi dan kualitas sperma yang lebih rendah pada pria dewasa. Efek dari komponen ini juga dapat dilihat pada ibu hamil. Phthalates meningkatkan risiko kelainan reproduksi minor pada anak laki-laki.

Cara Menghindari Kebisaan Ini

Mengingat risiko kesehatan plastik, penggunaannya tentu harus dibatasi. Berikut tips menghindari bahaya plastik yang digunakan untuk membungkus makanan:

Ganti bungkus makanan plastik dengan bahan lain

Jika Anda membeli makanan di suatu tempat, bawalah wadah kaca atau logam Anda sendiri. Jika Anda menggunakan wadah plastik, hindari wadah yang mengandung zat berbahaya seperti BPA.

Panaskan makanan dengan baik

Hindari menutup makanan dengan plastik saat memanaskan kembali dalam microwave. Anda bisa menggunakan handuk kertas sebagai gantinya. Jangan menyimpan makanan berlemak pada wadah plastik. Pindahkan makanan ke piring kaca sebelum dipanaskan kembali.

Cara Untuk Menulis Buku Harian Serta Manfaatnya


Penjurnalan adalah praktik mengisi jurnal atau buku harian yang digunakan untuk berbagi berbagai luapan emosi. Selain itu, membuat jurnal adalah cara untuk meluapkan semua hal yang kita pikirkan tanpa bisa dinilai orang lain. Jadi kebiasaan membuat jurnal juga bisa menjadi cara untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Manfaat buku harian

Jika Anda berjuang dengan perasaan stres, depresi atau kecemasan. Menulis buku harian atau jurnal adalah kebiasaan yang bisa mendatangkan manfaat. Buku harian berfungsi untuk lebih memahami pikiran dan emosi Anda. Meski terdengar sederhana, kebiasaan ini berdampak positif bagi peningkatan kesehatan mental. Beberapa manfaat majalah kesehatan mental antara lain:

  • Meningkatkan mood dan memberi waktu untuk self talk yang positif.
  • Prioritaskan masalah, ketakutan dan kekhawatiran Anda di atas orang lain.
  • Pantau gejala gangguan mental setiap hari sehingga Anda dapat mengidentifikasi pemicu dan belajar untuk mengobatinya dengan lebih baik.

Manfaat jurnal di atas dapat membantu Anda mengelola emosi dan meningkatkan kesehatan mental dan ketahanan. Kondisi ini bisa membuat pikiran lebih sehat dan meningkatkan rasa syukur.

Bagaimana Anda membuat buku harian?

Manfaat membuat jurnal bisa Anda rasakan jika Anda melakukannya secara rutin setiap hari. Membuat jurnal tidaklah rumit, Anda bisa memulainya dengan langkah-langkah ini.

Meski hanya satu kalimat, buatlah jurnal secara teratur. Kegiatan ini dapat membantu Anda mengembangkan kebiasaan baru membuat jurnal harian. Agar lebih mudah, Anda dapat melakukan hal berikut:

  • Selalu ingat untuk menuliskan tanggal sebelum Anda mulai membuat jurnal. Anda dapat kembali ke masa lalu dan berpikir kembali ke masa lalu atau bernostalgia.
  • Anda dapat menggunakan pengatur waktu untuk memaksakan pikiran Anda untuk waktu yang terbatas. 20 menit adalah waktu yang ideal. Berhenti menulis ketika 20 menit telah berlalu.
  • Tulis apa pun yang Anda inginkan berdasarkan suasana hati Anda. Tuangkan semua yang menjadi perhatian Anda dan rasakan. Tidak perlu banyak berpikir tentang tata bahasa atau teknik penulisan. Buang saja apa yang Anda rasakan saat itu.
  • Jika Anda masih tidak yakin bagaimana memulainya, cobalah membuat jurnal terlebih dahulu untuk menenangkan pikiran Anda.

Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk mengenal diri sendiri lebih baik dengan mengungkapkan ketakutan, pikiran, dan perasaan terdalam Anda. Selain itu, membuat buku harian secara teratur dapat membantu Anda merasakan keteraturan dalam hidup Anda.

Cara Melatih Beserta Manfaat Dari Self Compassion


Semua orang ingin diperlakukan dengan baik, termasuk diri Anda sendiri. Salah satu caranya adalah dengan self compassion. Self compassion adalah bersikap baik kepada diri sendiri, bahkan ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan. Penting untuk menyadari perasaan Anda dan memperlakukan diri Anda dengan kehangatan, perhatian, dan pengertian, seperti yang Anda lakukan dengan seseorang yang Anda sayangi. Melatih self compassion juga membuat Anda menyadari bahwa perjuangan dan tantangan adalah bagian dari kehidupan setiap orang.

Apa itu self compassion?

Self compassion adalah dengan tulus menerima diri sendiri sebagai orang yang tidak sempurna. Otak orang dewasa rata-rata menciptakan sekitar 70.000 pikiran setiap hari. Tidak mungkin bagi Anda untuk memperhatikan pikiran-pikiran ini. Namun, otak tidak hanya terfokus pada hal-hal positif.

Otak dirancang untuk mengidentifikasi ancaman untuk melindungi Anda dari bahaya dan melindungi Anda. Akibatnya, otak pun fokus pada hal-hal negatif, seperti mencari-cari kesalahan di setiap kejadian.

Cara Melatih Self Compassion

Ini lah cara melatihnya:

Jadilah pengamat yang baik

Ketika menghadapi masalah dan tantangan, kita cenderung bereaksi secara emosional. Ambil napas dalam-dalam, pikirkan sejenak dan amati pengalaman Anda. Jika Anda tidak dapat mengubah masalah di depan Anda, Anda dapat mengubah perspektif Anda.

Bicaralah pada diri sendiri dengan baik

Saat Anda mengalami emosi negatif, otak Anda dipenuhi asap tebal yang menghalangi perspektif positif Anda. Cobalah untuk mencintai diri sendiri, jangan terlalu keras dan jangan terlalu memaksakan diri. Alih-alih mengkritik atau menghakimi, Anda membutuhkan lebih banyak kehangatan dan kasih sayang.

Tuliskan bagaimana perasaan Anda

Jika otak Anda terus bekerja dan sulit untuk menyingkirkan pikiran negatif, coba tuliskan perasaan Anda. Menulis memberi otak Anda waktu untuk mengenali perasaan negatif yang Anda alami. Setelah Anda menuliskannya, Anda dapat memberikan saran yang membangun tentang perasaan tersebut tanpa menghakimi atau mengkritiknya.

Jaga dirimu sendiri

Terkadang, jika Anda terlalu memperhatikan orang lain, Anda mengabaikan diri sendiri. Anda juga harus mencintai diri sendiri. Kemampuan merawat dan mencintai diri sendiri ini bisa menjadi kebiasaan saat menghadapi masalah dan stres.

Manfaat Menerapkan Self Compassion untuk Kesehatan Mental

Selain olahraga teratur, self compassion dapat memberikan manfaat kesehatan mental. Beberapa manfaatnya antara lain:

Membantu menenangkan emosi negatif

Dengan menggunakan teknik self compassion, Anda dapat menenangkan emosi negatif. Teknik ini juga mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam menjalani segala sesuatu di dunia ini.

Meningkatkan perasaan positif

Ada yang bilang bahwa self compassion memiliki efek positif pada peningkatan fungsi psikologis. Memperlakukan diri Anda dengan cinta, kepastian, dan perasaan aman sangat membantu dalam mengatasi masalah dan stres.

Solusi Yang Benar Untuk Melakukan Service Pada VGA


Sebelumnya mengenai kerusakan pada laptop itu akan sangat menggangu kita yang sedang menjalanan pekerjaan atau kita memiliki tugas yang harus dikerjakan. Ini tentunya kerusakan pada laptop biasanya terjadi karena kita over use laptop kita atau kita membiarkan laptop kita kerja melebihi kapasitas atau tidak ada istirahat sama sekali. Dan biasa kerusakan pada VGA itu terjadi karena kita merender hasil visualisasi seperti hasil editan video dan juga seperti game yang memerlukan graphic yang tinggi. Apabila dipaksa secara high performance maka VGA kepanasan yang berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada laptop yang terutama di VGAnya. Dibawah ini saya akan memberikan solusi untuk service VGA.

Solusi untuk VGA laptop crash

Untuk melakukan proses perbaikan laptop pada level chip VGA, Anda memerlukan peralatan khusus seperti BGA Rework station, soldering iron, blower dan reball stencil kit.

Panaskan kembali chip VGA

Rehot adalah proses memanaskan chip VGA ke suhu tertentu (biasanya 180-215 derajat Celcius) berdasarkan titik didih lampu timbal menggunakan stasiun Reworks BGA.

Tujuannya adalah untuk memulihkan koneksi antara chip VGA dan motherboard, ini sebenarnya bukan pilihan sebagai solusi pasti untuk proses perbaikan VGA laptop tetapi hanya digunakan untuk memastikan kerusakan.

Bola chip VGA kembali

Reball adalah proses mencetak ulang atau memperbaharui lead ball pada bagian dasar chip VGA. Biasanya jika laptop sering kepanasan maka lead ball akan pecah/retak, sehingga konektor chip tidak tersambung dengan baik ke pin motherboard.

Ganti chip VGA

Tentu saja, mengganti dhip lama dengan chip baru berbeda dengan komputer PC. Chip VGA di laptop tidak bisa diupgrade ke yang lebih tinggi atau diturunkan ke yang lebih rendah. Penggantian harus sama persis dengan jenis yang diganti.

Nonaktifkan chip VGA

Nonaktifkan chip VGA atau nonaktifkan fungsi chip VGA dan aktifkan fungsi grafis bawaan prosesor, solusi ini hanya berlaku untuk jenis laptop tertentu.

Setelah menonaktifkan chip VGA, kinerja laptop akan menurun saat bekerja keras.Solusi lainnya adalah dengan menggunakan VGA eksternal untuk laptop.

Rasa Ngantuk Sehabis Makan ? Mungkin Ini Penyebabnya


Setelah makan, Anda mengharapkan tubuh Anda segar kembali dan berenergi untuk melakukan aktivitas. Namun, harapan tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Terkadang bukan kenikmatan yang didapat, melainkan rasa kantuk setelah makan. Haruskah Anda khawatir dengan kondisi ini? Tenang, ada banyak penyebab kantuk setelah makan. Untuk mengetahuinya, berikut beberapa penyebab ngantuk setelah makan.

Penyebab Kantuk Setelah Makan

Salah satu contoh yang paling relevan adalah timbulnya rasa kantuk yang tak tertahankan setelah makan siang. Hal ini tentu saja menjengkelkan, apalagi jika banyak pekerjaan yang harus dilakukan, tetapi tidak ada tenaga. Ada banyak alasan yang mungkin menjelaskan bagaimana kantuk bisa menyerang Anda setelah makan.

Jenis makanan yang Anda konsumsi

Makanan kaya protein dan karbohidrat terbukti membuat seseorang lebih mengantuk setelah makan. Beberapa peneliti percaya bahwa kantuk setelah makan dapat terjadi jika tubuh seseorang membuat lebih banyak serotonin. Serotonin adalah bahan kimia yang bertanggung jawab untuk mengatur suasana hati dan siklus tidur.

  • Tips: Mengkonsumsi protein dan karbohidrat tidak hanya buruk bagi Anda. Namun, ada baiknya mengonsumsinya dalam porsi yang tepat untuk kebutuhan harian Anda agar kandungan protein dan karbohidratnya tidak terlalu tinggi bahkan Anda malah merasa ngantuk setelah makan.

Porsi Makan

Seseorang akan lebih mengantuk setelah makan, jika makanan yang dimakan memiliki porsi yang banyak. Jika Anda makan siang dalam jumlah besar, rasa lelah secara alami akan muncul di sore hari.

  • Tips: Ini membuktikan bahwa sangat baik bagi Anda untuk mengonsumsi protein dan karbohidrat dalam porsi yang wajar. Itu bagus, Anda mengatur porsi makan yang ideal setiap hari, untuk kesehatan tubuh dan mencegah kantuk setelah makan.

Aktivitas Fisik

Gaya hidup yang jauh dari olahraga atau aktivitas fisik lainnya bisa membuat Anda merasa lebih mengantuk setelah makan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan energi dan menghilangkan rasa lelah.

  • Tips: Pendiam atau malas bergerak tidak akan memberi Anda cadangan energi. Sebaliknya, itu justru membuat Anda mengantuk dan lelah. Untuk memeranginya, Anda perlu melakukan olahraga teratur dan aktivitas fisik lainnya.

Kebiasaan Tidur

Ternyata kebiasaan tidur dan jam tidur Anda bisa menyebabkan kantuk setelah makan. Jika Anda tidak mendapatkan waktu tidur yang ideal, tak heran Anda bisa merasa mengantuk setelah tubuh kenyang.

  • Tips: Lakukan aktivitas yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda, seperti olahraga, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Jadi jangan mengantuk setelah makan siang keesokan harinya.

Bahas Topik Perbincangan Mudah Ini Dengan Pasangan


Terkadang seseorang akan merasa kehabisan hal untuk dibicarakan ketika dia telah mendiskusikan semua topik dengan pasangan atau sahabatnya. Bahkan, Anda tidak perlu repot mencari topik pembicaraan. Anda bisa membuat obrolan-obrolan kecil agar hal-hal tentang perspektif hidup bisa menjadi topik pembicaraan. Simak beberapa ide topik obrolan yang bisa Anda jelajahi bersama pasangan atau bahkan teman Anda.

Temukan topik percakapan

Beberapa cara untuk menemukan topik yang menyenangkan untuk dibicarakan dengan pasangan Anda meliputi:

Berbicara tentang berita terbaru di media sosial

Materi perbincangan dapat ditemukan di mana-mana, termasuk di daerah Anda. Dengan membahas topik-topik terkini dalam media sosial, Anda dan pasangan bisa memulai dalam suasana yang menyenangkan.

Mulai debat

Berdebat tidak selalu berarti bertengkar dengan pasangan. Jika menurut Anda percakapan itu tentang hal yang sama atau bahwa semua topik dibahas, cobalah untuk memulai debat yang sehat. Mulailah dengan membuat frasa yang cukup provokatif dan kemudian diskusikan interpretasi yang berbeda dengan pasangan Anda.

Tanyakan bagaimana hari itu

Kelebihan dari topik ini adalah dapat ditanyakan setiap hari, karena tidak ada hari yang sama. Kemarin, hari ini, besok akan berbeda. Menanyakan bagaimana hari itu juga merupakan tanda perhatian dan kepedulian terhadap pasangan Anda.

Rencanakan masa depan

Bagi pasangan yang sudah berencana memasuki jenjang yang lebih serius, cara mencari topik perbincangan yang menarik juga bisa tentang masa depan. Apa yang akan dilakukan satu sama lain dalam jangka pendek hingga jangka panjang.

Bicara tentang pengalaman masa lalu

Terkadang pikiran untuk selalu membicarakan hal-hal yang up to date bisa menjadi beban. Hal ini membuat percakapan menjadi kurang seru dan bahkan membuat Anda depresi.
Membicarakan pengalaman masa lalu bahkan bisa menjadi cara untuk lebih mengenal satu sama lain. Tidak hanya latar belakang sebelum Anda bertemu, tetapi juga kisah masa kecil atau keluarga besar Anda. Topik-topik semacam ini pada gilirannya dapat memperkuat ikatan timbal balik.

Bicara tentang hobi baru

Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada mengejar hobi baru yang Anda sukai. Dengan mata pelajaran seperti ini, hidup tidak akan lagi terasa monoton atau membosankan. Bisa menemukan hobi yang sama-sama menyenangkan atau hobi masing-masing. Either way, itu bisa menjadi bagian yang menyenangkan dari percakapan.

Ada banyak topik bagus untuk dibicarakan untuk memperkuat hubungan Anda dengan pasangan. Membuat satu sama lain tertawa juga bisa membuat momen komunikasi menjadi lebih berkesan. Bahkan jika Anda berdua harus diam, itu tidak masalah. Bahasa tubuh, seperti berpegangan tangan, membelai atau hanya saling memandang terkadang bisa berarti lebih dari sekadar topik pembicaraan yang rumit.

Pahami Faktor Pembentuk dan Cara Merubah Kepribadian

Berapa kali dalam hidup Anda Anda bertanya – tanya bagaimana mengubah kepribadian Anda? Misalnya, orang yang mudah marah ingin lebih tenang, atau orang yang takut berbicara di depan umum ingin lebih berani. Meski kepribadian sudah terbentuk sejak kecil, ternyata ada cara untuk mengubahnya.

Faktor Pembentuk Kepribadian

Untuk memahami apakah kepribadian dapat diubah, pertama-tama perlu dipahami faktor-faktor yang membentuknya. Mana yang lebih penting, faktor genetik atau lingkungan?
Di masa lalu, dua hal ini menjadi berlawanan. Kepribadian diyakini berakar pada genetika orang tua. Di sisi lain, ada juga ahli yang menilai pengalaman dan pendidikan lebih dominan.

Namun kini disepakati bahwa kedua hal tersebut berperan sebagai faktor pembentuk kepribadian. Padahal, interaksi antara faktor genetik dan lingkungan berperan dalam mengekspresikan kepribadian.

Misalnya, orang yang santai dan tenang setiap hari dapat menjadi mudah tersinggung atau panik ketika menghadapi situasi kerja yang kritis. Situasi yang berbeda, ekspresi kepribadian yang berbeda.

Bagaimana cara mengubah kepribadian?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah kepribadian Anda, antara lain:

Pelajari Kebiasaan Baru

Tidak seperti kepribadian, yang mungkin tidak mudah diubah, kebiasaan lebih mungkin dipelajari. Ini berarti Anda dapat mulai mengubah kepribadian Anda dengan mencoba kebiasaan baru.

Tentu saja, proses melepaskan kebiasaan lama dan menggantinya dengan yang baru tidak pernah mudah. Butuh waktu dan usaha yang serius. Namun jika dilakukan secara konsisten, akhirnya bisa menjadi kebiasaan baru.

Tantang prinsip Anda sendiri

Perubahan kepribadian yang sukses sebenarnya berakar pada prinsip-prinsip batin. Jika Anda berpikir tidak mungkin untuk berubah, itu akan terjadi. Dan sebaliknya. Jadi pastikan Anda sudah percaya bahwa perubahan bisa terjadi.

Fokus Pada Upaya

Alih-alih melihat hasil akhirnya, fokuslah pada upaya yang dilakukan. Hargai setiap proses dan beri apresiasi. Ini berarti Anda telah mengadopsi mindset berkembang, bukan mindset tetap. Sehingga akan lebih mudah untuk merasakan perubahan menjadi lebih baik.

Melakukan Aksi Perubahan

Dari perspektif psikologis positif, perubahan dapat dimulai dengan tindakan nyata. Misalnya, seorang introvert yang ingin berbicara di depan umum dapat segera mencoba menjadi ekstrovert jika perlu.
Akhirnya keberanian untuk bertindak ini akan menjadi kebiasaan. Itu tidak akan mengubah kepribadian Anda sebagai seorang introvert, tapi setidaknya Anda bisa beradaptasi dengan sikap yang berbeda kadang-kadang.

Mari Mengenal Hewan Berduri Yang Lucu dan Menggemaskan Ini


Ada salah satu hewan di dunia ini yang penampilannya sangat unik dan menggemaskan. Sebenarnya sangat mudah di kenali dari bentuk fisiknya yang memiliki duri di sekujur badannya. Duri ini biasa dimanfaatkan sebagai alat pertahanan dari hewan yang satu ini, atau terkadang juga menjadi senjata mereka. Ya! Benar sekali, hewan-hewan ini adalah landak, guys. Ada yang pernah ditabrak landak? Jika pernah, bagaimana rasanya?

Duri Landak Terbuat Dari Apa ?

Pernahkah Anda berpikir, landak terbuat dari apa? Bagaimana bisa begitu tajam dan keras sehingga tidak jarang musuh lari dari durinya. Ketika landak diserang, duri di punggungnya mengembang dan bisa digunakan untuk menusuk pemangsa.

Nah saya ingin mengupas lewat artikel ini guys agar kita semua tahu dari proses menanam duri itu durinya terbuat dari apa.

Kultur yang terbuat dari protein keratin
Tahukah Anda bahwa duri landak terbuat dari protein keratin, seperti halnya rambut manusia. Tapi materi akan berubah nanti. Ketika landak lahir, ia memiliki sekitar 100 duri putih kecil. Awalnya tidak sulit, tetapi setelah beberapa jam, kuku akan mengeras.

Pada hari ke-4 atau ke-5 semua duri akan menjadi gelap dan duri akan mengeras. Pada usia ini, duri landak belum panjang, tetapi ketika landak berumur dua hingga empat minggu, duri landak menjadi panjang dan keras. Tahukah Anda bahwa jumlah duri pada tubuh landak cukup banyak, yaitu sekitar 8.000 duri.

Meskipun duri landak ini banyak, namun ternyata tidak begitu tajam loh. Ini di akibatkan oleh posisi duri yang tingginya sejajar semua satu sama lain sehingga saat Anda memegangnya akan seperti permukaan datar.

Sekarang sudah banyak orang yang memelihara hewan satu ini sebagai peliharaan yang menggemaskan. Bagaimana tidak, dengan ukurannya yang mungil ini dan memiliki wajah lucu, hampir semua orang terpaku melihatnya. Harganya juga tidak terlalu mahal sehingga sangat wajar jika banyak orang memeliharanya.

Anda pasti mengerti kan semuanya, landak terbuat dari apa dan mengapa mereka tangguh. Semoga artikel tentang landak ini dapat menambah pemahaman kita.

Nah Ini Cara Untuk Mengatasi Masalah Ngantuk di Kantor


Bekerja di dalam ruangan sepanjang hari memang membosankan. Saking bosannya, terkadang Anda sangat sering mengantuk setelah makan siang. Dan biasanya setelah makan siang, badan merasa lemas karena sudah kenyang! Bukankah itu keren, kan? Kamu ngantuk, masih banyak pekerjaan yang harus diselesaikan, tapi tiba-tiba internet kantor tidak mendukung kamu untuk melakukan itu. Tidak bisa tidur, tidak bisa bekerja. Lantas apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk yang terus menyerang?

Cuci muka

Ini adalah aktivitas termudah yang bisa Anda lakukan. Saat kantuk melanda dan Anda mati gaya karena internet tidak berfungsi, segera lari ke toilet dan cuci muka dengan air keran. Air dingin yang mengenai wajah akan menyegarkan Anda dari rasa kantuk yang menimpa Anda.

Dengarkan musik yang membangkitkan semangat

Jika Anda selalu mendengar slack ballads, ganti musik Anda dengan lagu-lagu rock yang penuh dengan ketukan drum dan strumming. Jangan lupa juga untuk memilih lagu dengan lirik yang menghibur dan menggairahkan Anda.

Lakukan pekerjaan lain

Meski di kantor tidak ada internet, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan apa-apa. Cobalah untuk mempelajari dan mempelajari buku-buku teori yang jarang Anda pegang. Atau mungkin mencoba mengerjakan tenggat waktu Anda tanpa bantuan internet. Cukup bagus kan? Kegiatan ini akan memungkinkan Anda untuk mengukur keterampilan Anda.

Minum es kopi atau minuman segar lainnya

Siang hari itu baik untuk minuman dingin! Nah, hilangkan rasa kantuk yang berlama-lama di mata Anda dengan kandungan kafein dalam kopi atau teh. Alih-alih menyeduhnya dengan air panas, ganti dengan air dingin atau tambahkan es batu ke dalamnya. Hmm, segar!

Ngobrol dengan teman di sebelah tempat kerja

Ini adalah cara terakhir untuk mengatasi kantuk dan internet mati: mengobrol dengan tetangga! Anda bisa banyak berdiskusi dengan rekan kerja Anda, mulai dari membahas hasil rapat pagi ini, membahas pekerjaan Anda, membahas acara kantor tahunan, dan lain sebagainya.

Nah itu dia tips – tips untuk mengatasi kantuk saat sedang kerja. Yuk mulai biasakan dari sekarang ya, agar kalian di kantor tidak ngantuk.

Penemuan Logam Pada Zaman Atlantis di Perairan Gela


Para arkeolog telah menemukan balok logam misterius dari kapal karam kuno di perairan Gela, selatan Sisilia, Italia. Logam-logam tersebut dikaitkan dengan sisa-sisa penduduk Atlantis, sebuah benua yang konon telah hilang.

Para arkeolog telah mengeluarkan harta karun berupa batangan dari paduan ’emas’ yang tidak biasa dari sebuah kapal yang tenggelam di kedalaman 3 meter 300 meter dari Gela – pantai. Selain balok logam mengkilap, kapal yang diyakini tenggelam 2.600 tahun lalu itu juga menemukan dua helm perang Korintus dan sebuah wadah yang digunakan untuk menyimpan barang berharga.

Penemuan Logam Peninggalan Atlantis

Meskipun sudah berada di bawah air selama 2.600 tahun, logam yang berkilauan itu tetap berkilau, merah dan emas. Para arkeolog menduga bahwa logam tersebut adalah orichalcum, logam yang sangat berharga pada zaman dahulu. Logam yang digambarkan dalam mitos Atlantis yang hilang. Orichalcum adalah logam mulia kuno yang hanya disebutkan dalam cerita Yunani kuno, seperti yang ditulis oleh Hesiod pada abad ke-8 SM dan Plato pada abad ke-4 SM.

Sebuah legenda mengatakan itu pertama kali dibuat oleh raja pertama legendaris Thebes, Cadmus, dan dikatakan hanya sedikit lebih rendah nilainya daripada emas.

Orichalcum mungkin tidak seindah dalam cerita-cerita lama itu. Menurut penelitian, benda-benda ini terbuat dari 75 hingga 80 persen tembaga, 20 persen seng, dan beberapa nikel, timah, dan besi. Proses produksinya masih menjadi misteri.

Pada tahun 2014, mitos logam menjadi kenyataan setelah kapal karam ditemukan di perairan Sisilia. Pada tahun 2015, 39 batang logam mengkilap diangkat dari dasar laut. Sementara itu, penyelam bulan lalu menemukan 47 batang logam lagi dari lumpur di dasar laut.

Logam ini berasosiasi dengan Atlantis, benua yang konon tenggelam. Tulisan-tulisan filsuf Plato, yang berasal dari abad ke-4 SM, menyiratkan bahwa kota legendaris itu berada di bawah air ratusan, bahkan mungkin ribuan tahun sebelumnya.

Para arkeolog yang terlibat dalam perekaman percaya kapal itu ditemukan sebelum Kristus. “Kapal itu berasal dari akhir abad keenam SM,” kata arkeolog Sisilia Sebastiano Tusa.

Dan para arkeolog percaya kapal itu mengekspor orichalcum dari Yunani atau Asia Kecil. Mengingat barang berharga yang ditemukan di kapal, perjalanan ini mungkin tidak mudah. Juga ditemukan helm perang.

Selain logam dan helm, benda lain yang diangkat dari dasar laut adalah jangkar, puing-puing amphora, dan berbagai wadah kecil yang digunakan untuk membawa minyak berharga.