Pasti kalian pernah mengalami luka gores ataupun luka ketika jatuh, pasti akan ada luka yang berdarah pada lapisan luar kulit kalian bukan? nah ketika kondisi itu terjadi maka trombosit lah yang pertama kali akan menuju ke bagian luka tersebut yang nantinya akan membentuk gumpalan darah yang berguna untuk menghentikan pendarahan kalian.
Pada umumnya kadar trombosit yang ada di dalam darah kita adalah sekitar 150.000 sampai 450.000 mikroliter darah, banyak sekali dampak yang terjadi apabila darah anda kekurangan trombosit ini seperti kelelahan, tubuh yang gampang memar, hingga membuat gusi anda berdarah, dan juga apalagi kadar trombosit yang sangat rendah dapat menyebabkan pendarahan pada luka yang tidak dapat dihentikan.
Biasanya untuk kalian yang memiliki kadar trombosit pada darah yang sangat rendah harus segera melakukan perawatan medis agar tidak terjadi komplikasi nantinya, tapi apabila kara trombosit pada tubuh kalian masih di dalam kasus rigan, ada beberapa nutrisi yang dapat meningkatkan trombosit kalian seperti yang akan dibahas pada artikel ini, simak sampai habis yah.
1. Vitamin B12
Salah satu nutrisi yang dapat menaikan trombosit anda adalah dengan mencukupi asupan Vitamin B12 anda, karena Vitamin B12 mempunyai peranan untuk memproduksi sel darah merah, sehingga juga meningkatkan kandungan trombosit pada darah anda.
Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi ini dari beberapa makanan seperti makanan sumber protein, daging merah, hati sapi, telur, dan juga ikan ikanan.
2. Vitamin C
Selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian, Vitamin C juga dapat untuk meningkatkan kadar trombosit pada darah anda. dengan mendukung penyerapan zat besi yang ada mengakibatkan kenaikan produksi trombosit,
Dengan mengkonsumsi buah buahan seperti jeruk, lemon, toman dan masih banyak lagi anda bisa mendapatkan asupan nutrisi Vitamin C ini.
3. Vitamin D
Seperti yang kalian tahu, bahwa Vitamin D ini merupakan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh yang mempunyai peranan dalam membantu untuk merawat kesehatan tulang, otot, sampai sistem kekebalan tubuh.
Menurut beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa Vitamin D juga berguna untuk meningkatkan kinerja sumsum tulang yang mempunyai fungsi untuk memproduksi trombosit.