Siapa sih yang tidak tahu dengan sayur yang mempunyai wujud yang jauh serta bercorak orange ini? Pasti saja seluruh orang tentu mengertahuinya sebab sayur ini amat banyak di komsumsi orang orang, apalagi sayur ini di olah tiap hari oleh orang orang di peruntukan selaku sup wortel. Wortel amat mempunyai guna buat melindungi supaya mata kita tetep terpelihara segar.
Wortel ialah tumbuhan yang wortelnya sendiri berkembang di dasar tanah semacam kentang. Serta pula wortel di klaim selaku santapan yang amat sempurna serta amat segar untuk badan serta mata kita lo guys.
Selanjutnya ini aku menarangkan mengenai isi apa saja yang di kandungan wortel ialah selaku selanjutnya:
1. Lemak 0, 2 gram
2. Serat 2, 8 gram
3. Karbohidrat 9, 6 gram
4. Gula 4, 7 gram
5. Kalori 41 kalori
6. Protein 0, 9 gram
7. Air 88 persen
Serta pula aku hendak menarangkan mengenai vit serta mineral yang di kandungan oleh buah wortel ayitu selaku selanjutnya:
1. Kalium
2. Vit A
3. Beta- karoten
4. Lutein
5. Alfa- karoten
6. Kalsium
7. Kalium
8. Fosfor
9. Vit B
10. Vit C
11. Vit K
12. Vit E
Nah selanjutnya ini aku hendak menarangkan mengenai khasiat khasiat wortel untuk kesehatan badan kita betul guys ialah selaku selanjutnya:
1. Menolong Melindungi Kesehatan Mata
Wortel amat di yakin oleh seluruh orang bisa menolong melindungi kesehatan mata. Kenapa amat menolong melindungi kesehatan mata? Sebab wortel mempunyai isi vit A yang bergegas t berarti mata kita. Jadi buat melindungi kesehatan mata kita bisa memproduksi buah wortel dengan cara tertib betul guys.
2. Bisa Merendahkan Kolesterol
Wortel mempunyai isi kaaya hendak serat yang di ucap petin. Isi ini bisa menolong kita dalam merendahkan serta memantapkan kolestrol di badan kita. Jadi bila kamu yang mempunyai kolestrol kejam kamu bisa komsumsi wortel dengan cara tertib betul guys.
3. Bisa Menolong Melindungi Kesehatan Jantung
Wortel pula bisa menolong melindungi kesehatan jantung kita lo guys. Wortel mengandunng petin yang yang berperan buat melindungi kesehatan jantung kita serta pula menolong melindungi kandungan kolestrol kita. Wortel mempunyai watak indikator glikemik yang amat kecil yang berperan buat menolong kandungan gula sehabis kita makan betul guys.